一到週末就睡到中午,小心增加罹患心臟病風險 作者 黃 嬿|發布日期 2017 年 06 月 13 日 12:56 | 分類 會員專區 , 職場 | edit 根據中醫說法,晚上 11 點到 2 點是肝臟排毒時間,若不得不熬夜,最好睡滿這 3 小時黃金睡眠時間,西方醫學雖然沒有討論到排毒的問題,但也強調熬夜的壞處,甚至發現就算整體睡眠時間充足,但若睡的時間不規律也會增加疾病風險。 繼續閱讀..
早睡早起身體好,研究指作息不規律會引發肝癌 作者 黃 嬿|發布日期 2017 年 05 月 04 日 15:18 | 分類 會員專區 , 醫療科技 | edit 一般認為飲食過量會誘發肝癌,現在有第三種因素也會增加肝癌罹患機率,即生活作息不固定。最新研究指出,輪班或是跨時區工作造成的不規律生活,也會引發肝臟疾病。 繼續閱讀..