每天只要進行 6 分鐘高強度有氧運動,就能增加一種已知可增強認知功能的大腦蛋白質。 繼續閱讀..
每天 6 分鐘高強度有氧運動,助大腦在老年保持健康 |
作者 Emma stein|發布日期 2023 年 01 月 13 日 17:13 | 分類 醫療科技 |
每天 6 分鐘高強度有氧運動,助大腦在老年保持健康 |
作者 Emma stein|發布日期 2023 年 01 月 13 日 17:13 | 分類 醫療科技 | edit |
每天只要進行 6 分鐘高強度有氧運動,就能增加一種已知可增強認知功能的大腦蛋白質。 繼續閱讀..
上班偷懶有理?實驗證明偷懶時刻是大腦在排毒 |
作者 Atkinson|發布日期 2022 年 09 月 23 日 10:00 | 分類 生物科技 | edit |
外媒報導,法國科學家 Mathias Pessiglione 研究發現,思考時間越長,大腦麩胺酸含量也逐步上升。每當麩胺酸積累達大腦可承受最大量,大腦就會提高外側前額葉活動,讓人們疲憊和難集中精神。想緩解最好辦法就是小憩或短暫放鬆,降低麩胺酸含量,恢復外側前額葉正常活動。
重訓比有氧運動更能改善睡眠品質 |
作者 Emma stein|發布日期 2022 年 03 月 07 日 16:29 | 分類 會員專區 , 醫療科技 | edit |
在科學證據基礎上,有氧運動能幫助改善睡眠這點已得到充分證實,睡不好不佳的人們常被建議養成慢跑、騎腳踏車等有氧運動習慣。但根據發表在美國心臟協會會議一篇新初步研究,重量訓練在最佳睡眠輔助中可能比有氧運動更有效。 繼續閱讀..
想要更靈活的大腦嗎?可以試試混合式訓練 |
作者 Yun-Chu Wang|發布日期 2020 年 03 月 08 日 11:05 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 | edit |
如果你正在尋找同時鍛鍊心臟和大腦的最佳方式,南澳大學(University of South Australia,UniSA)的新研究或許可以給你答案。
大腦特定區域遭抑制,人對高熱量食物的渴望會增加 |
作者 Emma stein|發布日期 2018 年 07 月 28 日 11:06 | 分類 會員專區 , 醫療科技 | edit |
加拿大滑鐵盧大學一項新研究表明,當大腦名為背外側前額葉皮質的區域受到抑制時,我們對高熱量食物的渴望就會增加。 繼續閱讀..