寒流來襲,你是不是也覺得,被窩是世界上最令人感到幸福的地方?天冷超好睡,但你一天有睡滿 8 小時嗎?從小到大,或多或少你都聽過這個 8 小時的魔法數字,但真的有那麼好嗎? 繼續閱讀..
連續 7 天睡滿 8 小時,身體會有什麼變化? |
作者 商業周刊|發布日期 2024 年 01 月 27 日 9:00 | 分類 生物科技 |
連續 7 天睡滿 8 小時,身體會有什麼變化? |
作者 商業周刊|發布日期 2024 年 01 月 27 日 9:00 | 分類 生物科技 | edit |
寒流來襲,你是不是也覺得,被窩是世界上最令人感到幸福的地方?天冷超好睡,但你一天有睡滿 8 小時嗎?從小到大,或多或少你都聽過這個 8 小時的魔法數字,但真的有那麼好嗎? 繼續閱讀..
賴床多按「貪睡鍵」,為何不是壞事? |
作者 林 妤柔|發布日期 2022 年 11 月 17 日 14:51 | 分類 生物科技 | edit |
早上鬧鐘響起時,你曾因還想繼續睡,而按「貪睡鍵」讓鬧鐘 5~10 分鐘後再響嗎?雖然許多研究和專家表示,這樣會越睡越累還傷腦,但根據聖母大學最新研究發現,殺傷力可能沒有想像大。 繼續閱讀..
好好睡一覺且進入快速動眼期的重要性:做夢能幫忙處理負面情緒 |
作者 Emma stein|發布日期 2022 年 05 月 16 日 15:35 | 分類 生物科技 , 醫療科技 | edit |
無論你起床後是否還記得剛剛做了好夢或噩夢,新研究都表明大腦會在夢境期間「分類情緒」:鞏固積極情緒並抑制消極情緒,再次突顯睡眠對心理健康重要性。 繼續閱讀..
對中老年人來說,每晚睡 7 小時最有利大腦健康 |
作者 Emma stein|發布日期 2022 年 05 月 11 日 12:15 | 分類 醫療科技 | edit |
良好且正確的睡眠對身心皆有益處,但睡多久最好?一項涉及 50 萬名受試者的新研究表示,對中老年人來說,每晚睡 7 小時最有利大腦健康。 繼續閱讀..
睡眠可能被自然力量控制?研究:滿月時人們更晚睡、睡更少 |
作者 Emma stein|發布日期 2021 年 01 月 28 日 19:07 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 自然科學 | edit |
從古至今,不乏宇宙天體暗中牽引著人類情緒、意外事故的說法,現在一篇新研究透過野外調查再指出,我們的月亮可能還會影響我們的睡眠:滿月時,人們晚上會更晚入睡,且睡眠時間較短。