一般人每天大約需要睡眠 7~9 小時才能夠得到充分的休息,並保持精神,但美國有一個家庭中多位成員似乎只需要 5 個小時睡眠便足夠,就算努力想再多睡一下子也很難。
「短眠基因」讓有些人只需要 5 小時睡眠,便能保持精神充足 |
作者 黃 斯沛|發布日期 2021 年 07 月 25 日 0:00 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 |
特殊基因突變讓一些人每天只需睡 4 小時,還不用怕記憶力衰退 |
作者 Emma stein|發布日期 2019 年 10 月 17 日 18:59 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 | edit |
我們都聽過睡眠不足等於慢性自殺的警語,科學家一般建議成年人每天睡飽 8 小時,然而早前研究已發現 2 種「短眠基因」,導致一些人每天只要睡 4~6 小時就精神飽滿。最近新研究再發現一種與短眠基因相輔相成的「防記憶退化」基因,簡單來說,這些人天生不用花那麼多時間睡覺,記憶力還不會因睡眠時數減少而退化。 繼續閱讀..