腸道益生菌能提供免費的 B 群 |
作者
YAP KUO|發布日期
2022 年 10 月 29 日 0:00 |
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腸道「益生菌」（Probiotics）對健康的益處幾乎無所不在，從促進腸道健康、調節免疫力，甚至預防精神疾病等，都有相關的報導。已知腸道益菌將膳食纖維發酵後所產生的「短鏈脂肪酸」（Short chain fatty acids，SCFA），是促進人體健康的重要成分。此外，它們還能合成數種維他命 B 而能被人體吸收利用，簡直就是免費的維他命「補給站」。 繼續閱讀..
維他命 B 能幫助降低 PM2.5 對身體的危害 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2017 年 04 月 08 日 12:00 |
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根據世界衛生組織的調查，全世界有 92% 的人口都居住在 PM2.5 超標的地區。空氣中過多的懸浮粒子會傷害人體的呼吸系統並影響心血管系統，還可能導致哮喘、肺癌、心血管疾病。曾有研究指出，在中國部分空氣品質惡劣的地區生活一天所吸入的髒污空氣，相當於抽了 40 根香菸。而最新的研究則顯示，維他命 B 群或許是人們對抗 PM2.5 危害身體健康的一項利器。 繼續閱讀..
