長壽不是因為運動,研究:運動過度會提早衰老 作者 黃 嬿|發布日期 2023 年 12 月 08 日 11:29 | 分類 生物科技 , 醫療科技 | edit 適度運動有太多好處,可促進生理與心理健康,中年健身習慣也攸關老年生活品質。但芬蘭科學家新研究追蹤 45 年發現,運動不會延長壽命,且過度硬撐可能加速老化。 繼續閱讀..
運動、鍛鍊肌肉有益健康,但若過量會適得其反 作者 YAP KUO|發布日期 2019 年 09 月 15 日 0:00 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 | edit 運動有益健康,能使您感到精力充沛、思緒清晰、心情愉悅,但是「越多越好」(more is better)的錯誤觀念可能會讓人們忘了「凡事都要量力而為」,過度運動其實對人們的健康狀況反而有害處,可能造成身體傷害,心臟和血管可能不堪負荷,大腦也可能沉迷於不停鍛鍊的想法(成癮)。以下是幾位專家為讀者剖析,什麼狀況下您可能運動過度了。 繼續閱讀..