適度運動有太多好處,可促進生理與心理健康,中年健身習慣也攸關老年生活品質。但芬蘭科學家新研究追蹤 45 年發現,運動不會延長壽命,且過度硬撐可能加速老化。 繼續閱讀..
長壽不是因為運動,研究:運動過度會提早衰老 |
作者 黃 嬿|發布日期 2023 年 12 月 08 日 11:29 | 分類 生物科技 , 醫療科技 |
無論普通人或運動健將,科學家:所有人的耐力極限閾值都一樣 |
作者 Emma stein|發布日期 2019 年 06 月 06 日 18:58 | 分類 會員專區 , 生物科技 | edit |
每個人都有耐力極限,而美國一項最新研究指出,無論你是普通人、還是參加過鐵人三項的運動健將,大家的耐力極限、或說燃燒卡路里的極限都一樣──全部都不會超過靜止代謝率的 2.5 倍。 繼續閱讀..