過猶不及，睡太少或太多都可能增加肺纖維化可能性 |
作者
Emma stein|發布日期
2020 年 01 月 02 日 18:42 |
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培養規律的生理時鐘有多重要？一項新研究發現，每天睡太少或睡太多的人，罹患不治之症「肺纖維化」的可能性是一天睡 7 小時人們的 2～3 倍。研究人員強調，養成規律的生理時鐘作息是預防身體產生病變之關鍵。 繼續閱讀..
環境毒素與壓力，現代不孕症殺手 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 04 月 26 日 15:46 |
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現代社會高學歷、重視職業發展更甚家庭的女性愈來愈多，導致生育年齡推遲，由於年紀因素，不孕機會也大增，但其實年齡只是不孕因素之一，mindbodygreen 網站整理一篇文章指出現代社會不孕症普遍的原因，認為不孕與環境毒素、生活壓力有極大相關。 繼續閱讀..
夜貓子不是獨行俠，研究稱夜行動物交友更廣 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 01 月 19 日 13:39 |
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人類生活模式深受地球自轉和晝夜循環的影響，這種晝夜節律影響我們的生理狀態與心理和社會行為。每個人的晝夜節律不一樣，有些人是夜貓子喜歡起床熬夜，有些人一大早就很活躍，研究發現晚上活躍的夜貓子比早晨活躍的人擁有更大的個人網路。 繼續閱讀..
每個人晝夜節律不同，丹麥專家稱朝九晚五是笨制度 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2019 年 01 月 18 日 12:03 |
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每個國家的文化都一樣，早起上班或上學代表認真勤奮，是根深蒂固的觀念，但愈來愈多研究發現，晚一點上學不但讓學生有充足的睡眠，學業表現更好，最重要的是還能減少交通事故。丹麥一名專門倡導工作生活平衡的專家指出，由於人類的晝夜節律不同，不應該全部限制在朝九晚五的框架中。 繼續閱讀..
