Tag Archives: 睡眠剝奪

剝奪睡眠竟能快速緩解憂鬱，機制為何？
作者 |發布日期 2025 年 09 月 24 日 8:20 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

睡眠不足會讓人心情低落、注意力渙散，這是人人都有過的經驗，但對於憂鬱症患者而言，適當的「睡眠剝奪」（sleep deprivation）卻有迅速改善憂鬱情緒效果。先前研究指出，睡眠剝奪可能是透過調節生理時鐘、神經連結及免疫狀態等，使情緒暫時恢復正常，但運作機制仍待釐清。最近中國天津醫科大學科學家以精密分子與神經網路分析，揭示睡眠剝奪的關鍵神經機制，如何達到抗憂鬱效果，論文 10 日刊登於《Science Advances》期刊。 繼續閱讀..

研究：睡不飽會使人感覺孤獨，同時更不具社交吸引力
作者 |發布日期 2018 年 08 月 17 日 19:00 |
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分類 人力資源 , 會員專區 , 生物科技

孤獨感和睡眠不足是現代人常有的通病，而加州大學柏克萊分校（UC Berkeley）最近一項研究指出，這兩者間其實是相關的。研究人員發現，就像社交恐懼症（SAD）患者一樣，睡眠不足會導致人孤獨感加重、避免與他人交際，而疏遠的氛圍也會使人在社交方面更不具吸引力。 繼續閱讀..

工時長就有競爭力？智庫：員工睡不夠連經濟也遭殃
作者 |發布日期 2016 年 11 月 30 日 14:40 |
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分類 人力資源 , 國際貿易 , 會員專區

現代人的工作時間長，對許多勞工來說公司加班是常態，而員工「下班」之後還得隨時待命，絕不能漏掉老闆、客戶傳來的訊息，這種超長工時文化，在某些老闆或資方代表眼裡是企業競爭力的表現，但現在有報告指出，現代工作型態使員工睡眠不足，不只員工個人的健康問題會亮紅燈，國家經濟很可能也會付出代價！ 繼續閱讀..