一項最新研究顯示，每天快走 15 分鐘可顯著降低死亡風險，這一發現對於美國東南部的低收入和黑人社區尤為重要。這項研究基於南方社區隊列研究（Southern Community Cohort Study）的數據，涵蓋了 79,856 名參與者，強調了快走做為一種簡單且可及的健康促進方式，特別是在公共衛生研究中經常被忽視的社區中。 繼續閱讀..