睡眠呼吸中止不可輕忽，可能增高中風、失智風險

腦部微血管若反覆受損，會發生細微的出血，稱為「腦微出血」（cerebral microbleeds），雖然通常沒有不適感，但最終仍可能與較高的中風及失智風險有關。最近，韓國大學醫學院（Korea University College of Medicine）發現，阻塞性睡眠呼吸中止症（obstructive sleep apnea）與腦微出血有明顯關聯，可能增加中風與失智風險。論文近日刊登《美國醫學會期刊網路公開版》（JAMA Network Open）。

中重度睡眠呼吸中止，腦微出血增多

研究追蹤 1,441 位沒有腦微出血的成年人長達八年，以「家用睡眠呼吸監測裝置」評估受試者睡眠呼吸中止嚴重度，以磁振造影（MRI）檢測腦部是否腦微出血。結果顯示，中度至重度呼吸中止患者（每小時呼吸中止超過 15 次），八年後腦微出血風險增高兩倍，輕度患者則無顯著差異。代表睡眠呼吸品質不佳，可能無形中削弱腦部血管的防線。

團隊推測，呼吸中止造成的間歇性缺氧與睡眠中斷，會造成交感神經過度活化、血壓波動加大，導致血管內皮細胞受損、氧化壓力升高。這些變化可能使微血管壁變脆弱，血液滲出。缺氧也會引發慢性發炎，可能傷害腦血管結構。不過，這些假設都需更細緻生理與影像實驗驗證。

數據值得重視，但仍有不確定性

研究優勢是採家用睡眠呼吸監測裝置、磁振造影，重複量測及長期追蹤。然而，也有多項限制：第一，腦微出血的整體發生率偏低（約 5%），事件數有限（68 人），使研究無法進一步區分不同腦區出血量的差異；第二，MRI 偵測的靈敏度有限，部分輕微病灶可能被低估；第三，受試者皆為韓國居民，族群特性相對單一，研究能否適用其他種族或不同生活型態人群仍需進一步驗證。

睡眠是身體與大腦修復調節的關鍵生理過程，睡眠呼吸中止卻可能導致腦微出血或其他血管病變。大腦血管疾病的預防管理，多半聚焦控制「三高」，本次研究提醒臨床醫師，應將睡眠障礙視為中風與認知退化的關鍵風險因子。這項發現對一般民眾同樣重要，提供更全面保健資訊：保持規律睡眠、避免過度疲勞，及早檢測並治療睡眠呼吸中止症，都是保護腦血管健康措施。整體而言，這項研究雖有待更多證據支持，卻已傳達明確的訊息：長期打呼與睡眠呼吸中止，可能反映腦血管默默受損。對醫界而言，這是值得追蹤的新方向；對個人而言，維持良好睡眠品質，也許是最簡單有效的護腦措施。