ADHD 不只是缺陷，研究揭示被忽略的心理優勢

「注意力不足過動症」（ADHD）常被認為與分心、衝動、做事沒效率劃等號，並可能導致學習障礙、工作受挫與心理壓力，因此是需要修正的問題。然而，近年心理學研究提出不同看法：ADHD 並非只有缺點，某些情境下，反而有獨特優勢。這些新觀念，逐漸改變人們理解 ADHD 的角度。

過去有部分研究發現，某些 ADHD 成人患者的創造力、反應速度及新刺激敏感度等表現特別突出，尤其高速變動或需要即時決策的情境，可能很占優勢。這些發現啟發英國巴斯大學（University of Bath）假設，如果 ADHD 患者能辨識並善用這些特質，非一味壓抑或矯正，是否能對心理健康有正面影響？此研究不再只關注 ADHD 的困擾面，嘗試理解不同心理特質在特定情境的價值，反映研究視角從「修補缺陷」轉向「理解差異」。

ADHD 的心理優勢

團隊發現，ADHD 族群有多項特質特別突出，包括深度專注（hyperfocus）、創造力、幽默感、自發性（spontaneity）與直覺反應能力（intuitiveness）。這些特質本身並非 ADHD 專屬，但 ADHD 個體更傾向視為生活可運用的能力。更重要的是，研究還發現能實際運用這些優勢的受試者，心理狀態通常較佳，焦慮與憂鬱程度也較低。論文刊登於《Psychological Medicine》期刊。

過去協助 ADHD 患者多半注重「症狀控制好」，例如提升專注力、減少衝動行為等。此有必要性，但仍嫌不足。這次研究指出，如果能同時幫助他們認識並發揮強項，對整體心理健康可能更有幫助。團隊也建議，將來可驗證，有系統的心理教育或支持計畫，能否讓優勢轉成具體的生活改善。

新研究也提醒我們，過去長期以「缺陷」角度理解 ADHD，其實難完整反映患者的心理狀態與生活經驗。某些需要高度創意、快速應變或需長時間投入情境，以往視為問題的特質，反而可能成為優勢。若能從這個角度重新看待 ADHD，不僅有助患者更理解自己，也有機會促使教育與職場環境思考，如何設計更符合 ADHD 多元心理特質的配套措施。