這幾年，科技業流行的不只是人工智慧輔助與功能軍備競賽，也包括跑步跟健身。
從公司補助健身房費用、以公司團體名義報名路跑、幾乎每個月都會有的路跑賽事，運動逐漸成為科技工作者的獎盃——自律、耐力與長期投入，被視為成功者的基本配備；能跑完一場馬拉松，彷彿也象徵著能撐住超長工時與高壓工作環境。
促進員工身心健康，成了一種被鼓勵的活動。
當越來越多人投入路跑與馬拉松，較少被討論的是，這些標榜健康與正向激勵的活動，本身卻正在製造大量一次性垃圾，而這些垃圾累積出來的後果，往往在賽事結束後才悄悄浮現。
以馬拉松為例，一場大型賽事可能會有上萬名跑者，沿途設置十多個補給站。根據國際媒體與環保團體的估算，單場賽事可能就會消耗十多萬個一次性飲水杯。若把一年內全台各地舉辦的路跑活動加總，相關報導指出，台灣每年因路跑活動產生的一次性塑膠杯，可能高達兩百萬至三百萬個。
而這還不包含補給用的運動飲料杯、能量果凍飲外包裝、塑膠袋，以及報到時發放的紀念衣、毛巾與各式贊助贈品。
也許有人認為，紙杯或標榜可分解的材質已經足夠環保。事實上，多數紙杯為了防水，內層仍含有塑膠淋膜等複合材質，使其難以回收；即便是可分解材質，也往往需要特定條件才能真正分解。結果是，這些只被使用幾秒鐘的物品，最終仍被丟入焚化爐或掩埋場。
於是，一場為了身體健康而舉辦的賽事，卻對環境不斷造成沉重負擔。
近年來，部分國際賽事已開始嘗試改變做法。有城市禁止賽事使用一次性塑膠瓶，改設集中補水站；也有主辦單位測試可重複清洗使用的水杯系統，賽後統一回收再利用。台灣也出現要求跑者自備水杯、減少完賽贈品的活動、用回收材質製作獎盃獎牌等創新方式。
整體而言，大部分人認知的環保，仍停留在「替換紙杯」或「減少吸管」的層次，對於真正的減量與系統性改變，仍顯得遠遠不夠。
對跑者來說，多帶一個可重複使用的水杯或補給袋，有些人會嫌要多背負重量進而影響賽事成績，畢竟身上負擔越少越好；而對主辦單位而言，則意味著動線設計、補給方式與回收整理系統配置與垃圾處理的全面調整。這不只是環保選擇，更是企業組織活動管理能力與ESG的實踐與體現。
拒絕使用紙杯，取消路跑贈品、更替或減少補給站的物資發放，不再追求嘉年華形式的豐富與歡愉，真正專注在運動、效益與降低環境衝擊上。
科技業習慣談效率、最佳化與風險控管，或許也該把這樣的思維鑲嵌進運動賽事。否則，我們一邊談健康生活，一邊製造大量一次性垃圾，這場馬拉松，恐怕只是把問題擺在起點，而不是往減塑與環保方案邁進。
（首圖來源：pixabay）
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