骨傳導耳機真的不會影響聽力嗎？

長時間戴耳機聽音樂，最好還是用骨傳導耳機，才不會影響聽力。

這提醒可能聽過好幾次，無論有線無線，今天耳機已成為生活的一部分，也引發不少健康疑問，如長期使用骨傳導耳機會不會影響聽力？

答案是會。

骨傳導耳機和普通耳機差別在傳導方式，最終聲音都會進入耳朵，長時間佩戴、過大音量都可能損傷聽力。

骨傳導耳機哪裡不一樣？

無論入耳式、耳塞式、頭戴式耳機，普通耳機發聲單元都直接朝向耳朵，聲波透過空氣震動經過耳道到達耳膜，再轉為神經訊號傳至大腦，就是我們聽到的聲音。

骨傳導耳機傳導聲音的方式和普通耳機不一樣，骨傳導耳機是戴在耳朵外部，發聲單元的聲音經皮膚、牙齒旁頜骨或顱骨到達耳蝸附近，再轉成神經訊號傳至大腦。故骨傳導耳機傳聲過程並沒有經過耳膜等結構。

▲ 透過空氣震動傳播聲音及骨傳導聲音比較。（Source：Headphonesty）

但聲音不經過耳膜不代表骨傳導耳機不會影響聽力。骨傳導耳機傳聲時必須經過耳蝸附近，耳蝸有大量耳毛細胞，負責將震動轉為神經訊號，讓大腦分析後才「聽到」聲音。長時間高音量輸出會加速耳毛細胞死亡，由於這細胞不可再生，死亡太多就會損傷聽力，長久下來聽力只會越來越差。

▲ 人耳重要結構：2.耳廓 3.耳道 4.鼓膜（耳膜）6.聽小骨 12.耳咽管 14.半規管 19.耳蝸 20.前庭神經 21.耳蝸神經 23.前庭耳蝸神經。（Source：Jmarchn, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons）

美國疾病控制與預防中心（CDC）甚至將耳蝸結構細胞受損列為損傷聽力的主要原因之一。據 ISO 1999~2013 年《聲學─噪音誘發聽力損失估計》，當噪音超過 85 分貝，聽力損傷可能性明顯提升，裝潢噪音常常就超過標準。

▲ ISO 1999 及雜訊「看起來」長什麼樣子。（Source：CDC）

特別聲音傳導是骨傳導耳機優勢之一，但音量控制就是弱點，普通入耳式耳機直接進入耳道，聲音源更近，也能擋住部分外界雜音。而骨傳導耳機開放式戴法讓環境音和耳機音同時傳入耳朵，為了聽清楚音樂或通話，會不自覺增加音量，很容易超過標準線，大大增加聽力受損風險。

骨傳導耳機另一個頻繁提及的特點是佩戴舒適感，開放式佩戴不會產生明顯異物感，加上不少骨傳導耳機外部材質下工夫，採用親膚防汗材質，舒適度提升。只是不一定適用所有人，因每人耳朵形狀都不一樣。

骨傳導式耳機結構特別，是包圍外耳固定，單元常接近太陽穴附近，長時間戴著有人可能會不適應或太陽穴壓力過大產生眩暈感。保持良好佩戴習慣，不長期使用、音量調低，始終是保護聽力最重要的方式。

骨傳導耳機是普通耳機的輔助

骨傳導耳機確實有局限，但只要正確使用還是有不少優點。普通耳塞式、入耳式耳機，使用時間長就易引發耳朵癢等，因長期戴耳機塞住耳道，耳屎長時間堆積可能引發過敏或細菌感染，嚴重者甚至會發炎。

每人耳道結構不一樣，耳機造型幾乎固定，最多只能調整耳塞大小，不少人耳朵結構不同，導致長時間佩戴會感覺痠痛。骨傳導耳機不需進入耳道，自然沒有這些問題，開放式佩戴也不會讓人錯過環境重要的聲音，如上司關切。

當然開放式就會讓周圍人聽到耳機聲音，建議調低音量使用。如果感覺入耳式或耳塞式不舒服，可嘗試骨傳導耳機，較長時間佩戴、聽音樂都沒有眩暈感的話，說明身體能適應骨傳導。

與身體直接接觸的可穿戴設備，挑選耳機最好還是親身體驗為準。骨傳導耳機另外常提到的優點是適合運動者，骨傳導耳機能直接聽見環境聲，戶外跑步時可觀察汽車、自行車聲音等，讓運動更安全。

（Source：Shokz）

部分骨傳導耳機還有防水，游泳甚至潛水時戴。骨傳導耳機最為人稱道的優點，還是部分聽力受損者再度聽見「清晰」的聲音。骨傳導耳機因跳過耳膜等，如果剛好跳過部位受損，聲音還是可透過顱骨等骨結構傳到耳蝸，讓人聽見聲音。

骨傳導耳機更像普通耳機的輔助設備，身體不適應普通耳機的話可試試，再做調整。最後總結：

• 骨傳導耳機不能絕對保證不損傷聽力，如有暈眩感請先停用。
• 正確使用習慣才是保護聽力最重要的方式，減少長時間高音量聽音樂，實際應用可參考「60-60 原則」，音量低於 60%，佩戴時間不超過 60 分鐘。
• 戶外運動、游泳等需注意環境聲的場景，骨傳導耳機確實較有優勢。

（本文由 愛范兒 授權轉載；首圖來源：Shokz）