許多人習慣在睡前躺在床上滑手機，而過去的健康宣導總告誡我們：這種行為會立刻破壞並縮短當晚的睡眠。然而，一篇由歐洲團隊發表的最新研究，卻打破了這個絕對的因果關係。研究指出：就「單一夜晚」而言，睡前多滑了一會兒手機，其實不一定會導致當晚睡眠時間縮短或品質下降。 繼續閱讀..