許多人會明顯感覺自己過了一個年齡，身體素質大不如前。一項關於身體機能的長年研究發現，體力大幅下降的時間可能比預期的還早，約從 35 歲就會開始下降，並隨著年齡增長而逐漸惡化，若越早開始積極運動，可以減緩下降的速度。 繼續閱讀..
瑞典 47 年追蹤研究，身體素質 35 歲就開始下降 |
作者
黃 嬿|發布日期
2026 年 01 月 20 日 11:07 |
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