促進健康老化的最簡單方法之一，也可能是最有效的方法之一，就是少吃一點，減少卡路里攝取。研究發現，只要減少 10~15% 的卡路里攝取量，可以透過改善心臟健康、降低血壓和促進血糖控制，來降低與年齡相關的疾病風險。 繼續閱讀..
健康老化祕訣很簡單，研究：少吃一點 |
作者
黃 嬿|發布日期
2026 年 05 月 26 日 12:04 |
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