這些聲音讓人「顱內高潮」，歡迎來到 ASMR 的世界

歡迎來到「顱內高潮」的世界

在你耳邊悄悄說話、磨蹭衣物、手指輕敲桌面、書頁沙沙翻過……這些聲音會引發你從頭皮開始震顫，然後一路從脖子、肩膀擴散到四肢嗎？如果這些聲音對你有這些魔力，能讓你感到一種酥麻、愉悅的感覺，那麼歡迎來到「自發性知覺高潮反應」（Autonomous sensory meridian response，ASMR）的世界，這種現象還有個比較平易近人的稱呼，就是「顱內高潮」（Braingasm）。

就像做 SPA 般放鬆

專門研究 ASMR 的美國雪蘭多大學生物製藥科學教授理查德（Craig Richard）表示：「ASMR 和某人在做身體按摩時，感受到的深層放鬆感很像。」其他人則形容 ASMR 會造成聽覺和觸覺的聯覺，還有人稱 ASMR 會帶來「大腦的顫動」。

▲ 這支觀看次數突破 2 千萬次的影片，ASMR YouTuber 瑪莉亞用她的聲音示範如何讓大家產生酥麻的感覺。

令人陶醉的聲音

要造成 ASMR 並不難，許多日常生活的聲音都可以產生這種效果。舉例來說，鉛筆寫在紙上的沙沙聲、塑膠袋摩擦的聲音都可以，要怎麼做出引發 ASMR 的聲音問瑪莉亞最知道，她在自己的 YouTube 頻道專門拍攝觸發 ASMR 聲音的影片。目前，瑪莉亞的 YouTube 頻道 Gentle Whispering ASMR 有超過 135 萬人訂閱。瑪莉亞表示，ASMR 的聲音真的非常「令人陶醉」：「我自己對 ASMR 非常著迷。」

緩解不安與失眠

網路最不缺的就是觸發 ASMR 的聲音。不少喜愛 ASMR 的民眾表示，ASMR 可以幫助他們紓解壓力、不安，甚至緩解他們的失眠與創傷後壓力症候群症狀。

目前背後沒有研究支持

然而，這看似紓壓的反應，背後仍沒有任何科學根據或研究支持。雪蘭多大學生物製藥科學教授理查德表示：「（目前）沒有人能解開那些感受到 ASMR 者的生物化學或確切的生理經驗。」

▲ ASMR YouTuber 瑪莉亞提到，ASMR 給人帶來的感覺就像腦中出現一場小爆炸，爆出的點點星火從頭部蔓延到四肢百骸。（Source：Flickr/David Urbanke CC BY 2.0）

就像腦袋中有泡泡

無論如何，VICE 深入訪問了瑪莉亞有關 ASMR 的大小事。瑪莉亞提到，她大約是在幼稚園時，發現某些日常生活的聲音會讓她感到很舒服，她形容這些聲音觸發的感覺「就像腦中有泡泡」，她也把這種感覺拿來和頭皮按摩相比，只不過按摩的是頭皮裡的大腦。

酥麻感從頭到腳

瑪莉亞提到：「這就像一場小爆炸，然後爆出的點點星火順著你的背脊而下。此外，按照觸發事物的強度，有時這種感覺只會從頭部到肩膀，但有時卻能蔓延到四肢百骸，尤其這種感覺到達腿部時，真的很令人興奮！」

在你的耳朵旁耳語

為了帶給 ASMR 的同好這種舒服的感覺，瑪莉亞會在鏡頭前用一口帶有異國腔的英文輕聲細語地和觀眾說話，宛若她把嘴巴附在觀眾的耳朵旁，而瑪莉亞的每支影片都大獲好評，觀看次數破千萬者都有。

影片觀看次數爆量

瑪莉亞表示，她開的 YouTube 頻道因為觀看次數屢履爆量讓她「小賺了一下」，但她也跟 VICE 記者說，她感到有點罪惡，畢竟她拍攝這些影片本意並不是為了賺錢。於是，瑪莉亞也把她在 YouTube 頻道賺的錢投資在購買 3D 麥克風，這種麥克風對靠拍攝 ASMR 影片走紅的 YouTuber 來說，是不可或缺的器材，它可以讓聲音更細緻，讓聽眾覺得更像有人真的在耳邊說話或弄出這些令人舒服的聲音。

希望被人聲撫慰

另一名 ASMR YouTuber 凱絲柏（Olivia Kissper）錄製影片時，也非常在乎使用的器材和收音，如此一來才能讓影片帶給觀眾愉悅感。

凱絲柏說：「我認為人們對親密的個人關注、眼神接觸、療癒、被人聲撫慰很飢渴。」凱絲柏也提到，那種能引起人們震顫的能力就像擁有超能力。

▲ 對恐音症患者而言，許多歸類為 ASMR 的日常聲音都讓他們難以忍受。（Source：Unsplash）

除非自己體驗過

美國神經科學家諾維拉（Steven Novella）則詳細描述了 ASMR，他說：「這和偏頭痛很像──我們之所以會知道這個症狀，是因為有許多人都回報自己有相同的症狀和病史。」ASMR 可歸入像殺人狂怒（homicidal rages）、催眠與宗教狂熱這種類別，上述類別都是除非自己體驗過，不然很難承認有這種精神狀態存在。

天然興奮劑  不需要吃藥

VICE 報導寫到，在沒有相關科學研究的支持下，將 ASMR 視為一種令人舒服的感覺或許是比較務實的做法。陶醉於 ASMR 的拜納姆（Latasha Bynum）認為，ASMR 就是一種天然興奮劑，一種幫助她和其他人對抗失眠的紓壓方法。拜納姆說：「這是免費的，你不需要去看醫生，這麼做有許多好處，這也是為什麼我希望推廣給大家，你不需要吃藥。」

恐音症患者不這麼想

然而，某些會產生 ASMR 的聲音，諸如咀嚼聲或耳語聲，對恐音症患者來說反而難以忍受。

美國雪蘭多大學生物製藥科學教授理查德問道：「為什麼一個 A 團體覺得放鬆的聲音，卻會讓 B 團體感到生氣呢？」理查德隨後提到恐音症與遺傳的關聯，或許這也能套用到 ASMR。

▲ 這支影片是北歐家具龍頭 IKEA 搶攻 ASMR 族群推出的廣告，用了各式各樣的聲音希望能讓觀眾「耳朵懷孕」。

廣告主發現新藍海

無論如何，隨著越來越多人加入  ASMR 團的行列，廣告主也發現可吸引消費者的新方法，他們開始跟 ASMR YouTuber 合作，請他們在影片中使用自家產品來製造會引發 ASMR 的聲音。

IKEA 推出概念廣告

去年，北歐家具龍頭 IKEA 就推出一系列用 ASMR 概念發想的廣告。其中一支片長 25 分鐘、場景設定在大學宿舍的廣告，一道輕柔的女聲教觀眾如何布置大學宿舍，出現鋪床單、整理抱枕、磨蹭衣物、輕拍檯燈等發出的聲音。

美國 IKEA 媒體專員洪雪（Kerri Homsher）說：「這種內容對品牌來說是個未開發的市場，所以我們也不知道有什麼效果。」但洪雪也提到，他們盡力製作這支廣告好貼近 ASMR 社群。

廣告策略大成功

最後，IKEA 的廣告策略大成功，這支廣告在網路瘋傳，至今觀看次數超過 185 萬次，IKEA 的實體店銷售額增加了 4.5%，線上銷售額則增加 5.1%。

信任 ASMR 創作者

數位人才機構 Ritual Network 資深人才經理紐頓（Savannah Newton）提到，現在品牌為了搶攻 ASMR 族群市場，也開始邀請 ASMR 內容創作者幫他們推廣產品，而 Ritual Network 旗下就有好幾位受廣告主歡迎的 ASMR 內容創作者，像是知名的 ASMR YouTuber 凱絲柏就在他們旗下。

紐頓說：「ASMR 這個族群的消費者覺得可在個人層面與創作者產生連結，所以他們信任這些創作者推廣品牌時說的話。」

• The Brain-Tingling Sounds of ASMR
• What Is ASMR and Why Does It Make Me Feel So Good?
• ASMR: The big business of making super soft sounds

（本文由 地球圖輯隊 授權轉載；首圖來源：Flickr/Image Catalog CC BY 2.0）