「這個專案又失敗了……」、「為什麼募資金額的缺口還那麼大？」你是否也曾在辦公室角落獨自懊惱？忙碌又充滿競爭的職場叢林，高績效人士如何逆境保持正能量？
寶僑（P&G）公司前資深副總裁莫茨（Scott Mautz）任職超過20年，管理過數個年營業額超過10億美元的業務部門。現在他是備受歡迎的企業明星講師，也是獲《富比士》雜誌年度最佳職場讀物肯定的暢銷書作家。
他表示，心理韌性堅強工作者都有個共通點，就是懂得困境轉換思維。莫茨分享五個幫助保持正能量的關鍵句子：
1.「看見擁有的，而非失去的」
It′s not what I lost, it′s what I still have.
當計畫出現變數，大多數人會先想到「已經」損失什麼，如時間、金錢、資源。但請記得，要專注仍擁有的東西，研究顯示，這種「感恩」的心態能提升幸福感、工作效能與團隊氛圍。
2.「沒有完美的路徑」
There′s no such thing as a perfect path.
過度懊悔、感嘆自己選錯路、事情未能如願時，很可能會讓人陷入負面循環。想想那些高興的成就，會發現很可能經歷過逆境，才到達那裡。
《哈佛商業評論》也發現，高度不確定商業環境，企業若能擁抱不完美主義、不執著完整策略框架，採多重頻繁實驗、實戰累積知識和能力，反而能讓決策更靈活，團隊更有創新空間。
3.「順其自然吧！」
Let it be.
與其強迫自己放下，不如學會與挫折共處，想著「順其自然吧」！這並非消極的妥協，而是一種積極的心理調適策略。接納當下情緒，反而能幫助自己更快找到解決方案。
4.「用大局思維，小步前進」
Big picture, small step.
當遇到挫折，很容易失去方向，過度專注小困難，導致看起來異常巨大。這時提醒自己「用大局思維，小步前進」能發揮兩個關鍵作用：
- 當我們從更寬廣的視角，看自己的人生志願與想成為什麼樣的人時，困難自然會變渺小。
- 它提醒我們可以從小的行動開始重建信心，小步慢跑的小成功，可以慢慢累積成真正的改變。
5.「逆境會創造信念」
Adversity creates Beliefs, not Consequences.
這是源自認知行為療法的觀點：困境本身不會決定結果，關鍵在人如何詮釋和應付，優秀領導者懂得將挫折轉為成長養分。
莫茨說，許多人會陷入「等到……就會快樂」等陷阱，如「等我升職了，就會快樂」、「等我達成目標，我就能開心」。
但真正領導力，是追求目標時也能察覺並珍惜每次小進步。這種態度不僅能提升個人心理韌性，也能強化團隊凝聚力。當主管展現這類特質，便能帶動團隊的正向氛圍。
- 5 phrases mentally strong people use to spark happiness in tough times
- Scott Mautz
- In Uncertain Times, Embrace Imperfectionism
（作者：王貞懿；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源：shutterstock）
科技新報粉絲團
加入好友
訂閱免費電子報
