YouTube 更新實用工具，把關青少年數位健康

假期期間，青少年有更充裕的時間瀏覽網路世界、觀看 YouTube 影片。Google 藉此分享 YouTube 針對青少年數位健康提供新的工具和保護機制，確保他們享受網路便利與豐富影音娛樂內容的同時也能兼顧身心健康。

對青少年而言，影片內容品質高低比影片格式或透過哪種裝置觀看更為重要。YouTube 藉由許多方法把關平台內容品質，包含《社群規範》、青少年推薦內容保護措施，以及家長和孩子可選擇連結帳號並共用資訊等功能，確保他們在 YouTube 接觸適合的優質內容。

避免過度使用數位裝置固然重要，不過目前研究並未提出具體的年齡分界或時間限制，家長應試著了解孩子使用過程的習慣與想法，不對睡眠、運動、興趣以及面對面的社交互動帶來負面影響。YouTube 則提供休息片刻和就寢時間提醒等工具，幫助孩子管理自己上網看影片的時間。

值得一提的是，近期 YouTube 完善休息片刻和就寢時間提醒這 2 項功能，針對 18 歲以下用戶預設「開啟」。休息片刻提醒的預設時間為 60 分鐘，青少年可調整成其他頻率；就寢時間提醒會在指定時間顯示，鼓勵青少年停止觀看影片並上床睡覺。

家長可從留意孩子觀看影片的動機開始，了解他們是不是主動帶著想法尋找特定問題的答案、收集感興趣主題的內容，並在探索過程保持獨立思考，而不是在演算法運作下，一味接收 YouTube 上的資訊。

在某些面向上，青少年是需要成年人的協助，像是對 AI 生成內容的判別與理解；加強對內容的批判性思考，了解如何尋找高品質和可信任的資訊來源；還有辨識廣告，尤其是 KOL 或受到贊助的內容。

YouTube 去年針對孩子及其家長推出可以共同管理的 YouTube 受監督模式，讓家長可在家庭中心查看並了解孩子的 YouTube 頻道活動情況，保持雙向溝通。不只如此，任何將影片上傳到 YouTube 的人可選擇設定為公開、私人或不公開來控制影片觀看情況。針對 13~17 歲創作者，上傳 YouTube 設定將預設為私人，並依個人意願更改設定。

（首圖來源：YouTube Blog）