不用高科技，歌聲就能安撫小嬰孩情緒，有助提升家庭生活品質

許多父母與嬰兒互動時，常會不自覺哼唱兒歌，陶醉於溫馨的親子時光。但這種看似自然的舉動，對嬰兒有幫助嗎？近期耶魯大學研究有明確答案：歌唱不僅能有效安撫嬰兒，還有助提升情緒狀態。論文刊登於《兒童發展》（Child Development）期刊。

耶魯大學兒童研究中心（Child Study Center）科學家主導，對 110 名四個月大以下嬰兒及父母進行實驗。參與者隨機分成兩組，實驗組展開為期四週「音樂育兒計畫」，團隊提供新兒歌、歌唱教學影片及每週電子報，鼓勵父母日常增加與寶寶音樂互動。研究員以智慧手機隨機發送問卷，詢問父母嬰兒情緒、煩躁程度、照顧者心情，以及音樂互動頻率等。

音樂力量超乎想像

結果顯示，當父母增加與嬰兒音樂互動，寶寶整體情緒明顯改善。且情緒提升不僅唱歌當下，情緒表現都更穩定愉快。主要科學家、兒童研究中心的博士後研究員 Eun Cho 表示：「唱歌是每個人都能做的事，且許多家庭早就自然這麼做了。我們研究顯示，這簡單方法可給嬰兒實際健康益處。」

另一位研究員、阿姆斯特丹大學心理學博士生 Lidya Yurdum 補充：「我們不需要總是靠昂貴複雜的育兒設備，因為有些簡單方法同樣有效。」

音樂與情緒：本能的連結

研究發現，父母特別傾向嬰兒煩躁時用音樂安撫他們。雖然團隊並未特別指導父母這麼做，但父母自然會選擇這方式。顯示音樂是安撫情緒的好工具是人類與生俱來的本能。

主持人 Samuel Mehr 教授指出：「父母會直覺用音樂安撫寶寶，因很快發現唱歌對安撫煩躁的嬰兒確實非常有效。」

儘管這項研究並未發現音樂育兒對照顧者的情緒有明顯影響，但 Mehr 教授指出，寶寶情緒改善就能間接帶動整個家庭氣氛的正向轉變。他說道：「嬰兒情緒也會牽動每個人。當寶寶情緒變好，整個家庭生活品質也提升。」

現代社會，新手父母必須面對重重挑戰與壓力。這研究提醒人們，有個簡單幾乎免費又有效的方式，能幫助促進寶寶情緒健康。不論傳統搖籃曲還是隨興哼唱的無名歌，音樂都能成為父母與嬰兒建立深厚情感連結的橋梁。

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（首圖來源：Pixabay）