研究：「無聊」可能對防疫造成威脅

隔離疲勞，對任何事都提不起勁

當疫情不斷延燒，天天關在家裡、哪裡都不能去的生活持續好幾個月後，人們漸漸產生「隔離疲勞」（quarantine fatigue），對任何事情都提不起勁，覺得多出的大把時間不知道該做什麼，生活過得好無聊。

無聊可能導致真實的問題發生

乍看之下，無聊似乎只是個小問題，畢竟比起猖狂的確診率跟死亡率，抱怨自己有很多空閒時間，聽起來有點太小題大作。但現在有專家指出，「無聊」已經不只影響個人心理狀態了，還可能導致真實問題發生。

加拿大滑鐵盧大學和美國杜克大學學者就發現，比起其他人，容易無聊的人更可能打破社交距離的規定然後群聚；另一個發表在期刊《人文社會科學傳播》（Humanities and Social Sciences Communications）的研究則認為，無聊會讓人難以自我控制，進而做出違反規定的事。

無聊促使人做不一樣的事

任職於滑鐵盧大學，並參與「無聊與疫情關係」研究的認知神經科學家丹克特（James Danckert）說，當人們出於各種理由，沒辦法對當下正在做的事感到滿足時，「無聊」其實就是訊號，告訴你是時候去做些別的事了，那種不安又無法專注的感覺，正是大腦促使我們抓一抓那種如同搔癢的不滿足感。

太忙也會感到無聊

但也不是每個人的無聊都一樣。美國佛羅里達大學（University of Florida）心理學助理教授韋斯特蓋特（Erin Westgate）就點出兩種導致無聊的狀況：一是對事情失去專注力；二是做事當下，覺得一切都沒意義。

所以也不只是「無事可做」才會導致無聊，相反地，有時候人們正是因為太忙了，或因工作、小孩，當有太多事必須做的時候，反而導致無法專注目前正在做的事，並因此感到厭煩和無聊。

無聊讓人冒風險

於是，當人們想要打破那種無聊的感覺時，就更有可能會做出有風險的事。認知神經科學家丹克特研究指出，像是吸毒、酗酒，或甚至是自我傷害等高風險行為，都和「無聊」有某種程度關聯。

無獨有偶，早在 2014 年，一篇刊登在學術期刊《科學》（Science）的論文也表示，實驗當受試者被要求一個人身處沒有任何娛樂設備的地方時，有些人甚至寧願選擇電擊自己，也不要忍受無聊。

因此疫情限制人們行為時，面對長期防疫措施，還有那些想做卻不能做的事時，人們傾向承擔風險做一些別的「錯事」，像是破壞防疫規定，並以此解決無聊的窘境，也就不是沒有可能。

狀況有跡可循

這個推論也不是沒有道理，像是 BBC 就點出相應例子：確診數字持續攀升的情況下，美國聖誕假期前後搭乘航空的旅客還是暴增；佛羅里達州全民確診率目前徘徊在 11% 左右，但人們依舊持續到室內餐廳用餐；甚至在路易斯安那州，有四分之一確診案例來自酒吧、餐廳，以及賭場群聚感染。

不是無聊「造成」人們做錯事

但當學者提出「無聊」和「破壞防疫」的關係時，同時也聲明，這並不代表無聊「造成」人們做錯事。

「我不能說是無聊造成人們做那些事，」還沒有詳細數據支持理論的情況下，認知神經科學家丹克特表示：「我只能說，它們之間必然有某種聯繫。」

不要拿無聊當藉口

不管怎麼說，即使沒有疫情，感到無聊也是稀鬆平常。所以與其產生挫折感，又或拿無聊當成不理智行為的擋箭牌，丹克特建議人們還是要好好思考自己到底為什麼會有這感覺。

丹克特說：「反思為什麼感到無聊，想想你對在做的事哪裡不滿意，這有助你找到適合的替代活動。」

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（本文由 地球圖輯隊 授權轉載；首圖來源：Unsplash）

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