一項大規模調查指出，睡眠時數偏離 7～9 小時、白天頻繁小睡片刻、經常性失眠等 3 種模式與腦中白質病變增多有關，這些腦損傷區域會隨年齡增加，且失智風險更大。 繼續閱讀..
睡太少、白日常小睡、失眠，三種常見模式加速大腦白質損傷 |
作者
Emma stein|發布日期
2026 年 06 月 25 日 17:14 |
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