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看似無害的睡眠習慣,其實會讓你心情壞、身體差!這 4 個習慣,你也有嗎?

作者 |發布日期 2019 年 10 月 20 日 12:00 | 分類 生物科技 , 醫療科技

專注工作才會有好表現,這應該是職場上少數的真理。但在此之前,你必須好好休息,最重要的事情──睡個飽覺。根據台灣睡眠醫學學會近期公布的統計分析,台灣人睡不好或早醒的盛行率高達 20%,甚至每 10 人就有 1 人嚴重失眠;美國疾管署也發現,全美三分之二的人都睡眠不足。

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