研究:手機與社群網站讓青少年變宅,而且憂鬱

作者 | 發布日期 2017 年 08 月 07 日 17:13 | 分類 科技教育 , 網路 follow us in feedly

據聖地牙哥州立大學的一份研究,智慧型手機與社群網站,已經成為嚴重影響青少年心理健康的關鍵變項。



孤單憂鬱的宅男宅女

研究指出,儘管傳統的指標,像是家庭關係、學校課程與環境都對青少年心理健康影響不小,但觀察 2007 年初代 iPhone 發表後,伴隨智慧型手機浪潮一同成長的美國青少年世代,都能看出智慧型手機與社群軟體,已經成為相當突出的關鍵因子。

據超過 5 千名美國青少年樣本(他們約四分之三擁有 iPhone),「i 世代」的青少年相比年少時還沒有智慧型手機的世代,不但與朋友廝混的時間更少,也更少人擁有駕照。他們約會的頻率更少,睡得也更少,甚至連做愛的次數也少於他們的兄姊。唯一勝過的數據,只有自認孤單的比例。

撰寫這份期刊的心理學教授 Jean Twenge 於是得出一個結論:手機與社群軟體,正在讓美國的青少年變得更不快樂,也更抑鬱。其中,從 2012 年到 2015 年間,符合抑鬱指標的男生,數量提高了 21%,女生則增加近 50%。使用手機等電子裝置的時間似乎也影響了自殺率。該文章指出,要是每天使用超過 3 個小時,自殺的風險將會提高 35%。值得一提的是,女性感受到的抑鬱及自殺風險,都遠高於男性──儘管男生傾向採用更致命的方式,他們自殺「成功」的比例反而較高。

現代小孩並不早熟

有趣的是,雖然在傳媒、網路的社會化刺激下,普遍讓人有現代小孩比過去早熟的感覺,但研究卻指出,如果驗證一些傳統的「成熟」指標,像是否與父母同住,是否自己打工賺錢,是否開始約會、喝酒,便會發現 i 世代的青少年並沒有如預期般早熟。

實際上,綜合這些指標,現代青少年大概平均比年少時代還沒有智慧型手機的人,「慢熟」約 2~3 年。換言之,過去的人在 15 歲就能展現的早熟態勢,現在的青少年則必須遲至 18 歲才能擁有。也就是說,「童年期」後延到中學時期。當然,這可能也反映了世代貧富差距變大的現代,小孩從依賴父母到獨立的時間,會比他們父母當年依賴祖父母的時間要長。

另外,雖然 i 世代青少年與父母同住的時間更多,卻更少人能與父母保持親密的關係。他們與真人互動的頻率也更少,卻傾向不停透過 Facebook、IG、Snapchat 與 Twitter 記錄生活、傳訊,同時窺探朋友的生活。這增加了「歸屬感」的危機:因為透過社群網站看到的「美好」生活,會強化自己「落隊」的負面感。就心理學角度,這種缺乏歸屬感的自我否定,會對未來生活的種種層面造成巨大打擊,像是健康、體重管理、讀書計畫等。

而遺憾的是, Jean Twenge 教授並沒有提供有效的解決辦法,因為對平均每天花上 2.5 小時在電子產品的美國青少年,實在很難完全禁絕他們使用網路和手機。但她認為,溫和的限時管理或許會是好的開始。

(首圖來源:Flickr/Simon Blackley CC BY 2.0)

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