工時長就有競爭力？智庫：員工睡不夠連經濟也遭殃

現代人的工作時間長，對許多勞工來說公司加班是常態，而員工「下班」之後還得隨時待命，絕不能漏掉老闆、客戶傳來的訊息，這種超長工時文化，在某些老闆或資方代表眼裡是企業競爭力的表現，但現在有報告指出，現代工作型態使員工睡眠不足，不只員工個人的健康問題會亮紅燈，國家經濟很可能也會付出代價！

過去已經有研究指出，工作時間過長對勞工的健康有害，長期處於休息不足、加上壓力大，又缺乏可以運動的時間，久坐在辦公室，高血壓、心血管疾病很容易就找上門來，最極端的例子就是過勞死，台灣不時傳出工程師、醫師疑似過勞而倒下的新聞，而同樣以工時超長傲視東亞國家的日本，去年也驚傳東大畢業的高材生，在進入日本廣告業龍頭電通工作之後，因為難以承受過勞、壓力太大的生活，最終結束了自己的生命。

現在歐洲智庫 Rand Europe 的調查更認為，在現代工作模式之下，員工缺乏充足的睡眠時間，或是過了就寢的時間還繼續熬夜，據 Rand Europe 估計，每天睡眠時數少於 6 小時的人，猝死的機率比那些每天睡了 7-9 小時的人高出 13%。

睡眠剝奪不只會造成員工的健康問題，Rand Europe 指出，睡眠不足使人生產力下滑，或者員工因為健康狀況出問題不得不暫停工作，也形成各國潛藏的經濟損失。

該智庫的分析了美國、加拿大、英國、德國、與日本的狀況，其中付出最大代價的國家是美國，一年大約因此損失 120 萬工作天，相當於少了 4,110 億美金，或是 GDP 的 2.28%。根據經濟發展暨合作組織（OECD）的資料，美國 2015 年每位勞工的平均工時約為 1,790 個小時。

緊追在美國之後的國家是日本，受到勞工睡眠不足的影響，一年約損失 60 萬個工作日，約等於 1,380 億美金、GDP 的 2.92%。而在 OECD 成員國中平均工時最低的德國，去年平均工時為 1,371 個小時，仍因此付出 600 億美金、相當於 GDP 1.56% 的代價。

Rand Europe 研究團隊的 Marco Hafner 直言，「缺乏足夠睡眠時間的影響相當大，而睡眠剝奪不但有害人的健康，同時對國家經濟的衝擊也不可小看。」研究團隊還建議，為了維持健康，每個人每天應該睡 7-9 個小時，並減少下班後使用電子產品的時間，以避免電子產品的藍光影響睡眠品質。