補充鈣片和維他命 D,恐無助降低骨折風險

作者 | 發布日期 2017 年 12 月 30 日 0:00 | 分類 醫療科技 follow us in feedly

根據研究,年紀較大的成人服用維他命 D 和鈣質補充錠,似乎無法降低骨折或髖部骨折的風險。



路透社華盛頓郵報(WP)報導,研究人員分析先前針對 5 萬 1,000 多名 50 歲以上民眾所做的 33 項臨床試驗,得到這項發現。這些研究對象都居住在社區,而非住在安養院和其他設施。

他們發現,無論是服用安慰劑、單獨服用維他命 D 或鈣質補充錠、同時服用或什麼也沒服用,對降低骨折風險沒有差異。

研究主筆、天津醫院骨外科研究人員趙嘉國說:「居住在社區的較年長成人停止服用維他命 D 和鈣質補充錠的時候到了。」

自 2013 年以來,頗具影響力的聯邦顧問機構美國預防服務工作小組(U.S. Preventive Services Task Force)就開始質疑這些營養補充品的功效,認為對於沒有骨質疏鬆或維生素 D 缺乏症的年長成人來說,服用這些營養品有益的證據「不足」。

維他命 D 有助人體利用鈣質保持骨骼健康,許多較年長成年人都獲得服用其中一種或兩種補充錠的建議。對大多數成年人而言,維他命 D 每日建議攝取量為 600 國際單位(IU),70 歲以上者則為 800 單位。

趙嘉國說:「這類指導方針應該改變。我們認為,改善生活方式、獲得足夠的運動量和陽光及調整飲食,或許比服用這些補充錠來得更加重要。」

有些人能藉由從事戶外活動獲得足夠的維他命 D,較年長成人也可透過維持健康體重,或從事改善平衡及協調的運動,來降低跌倒和骨折的風險。

每日攝取超過 1,000 單位維他命 D,反而會有出現嚴重副作用的風險,尤其是與鈣質補充錠一起服用。先前有部分研究認為服用高劑量維他命 D 與跌倒、骨折、腎結石、某些癌症和早死風險增加有關。

就目前這項研究來說,研究人員僅從臨床試驗資料進行分析,這些試驗隨機指定某些人單獨或同時服用維他命 D 和鈣質補充錠、某些人服用安慰劑或什麼都不服用。這些試驗研究髖部、脊骨或其他類型骨折的風險。

根據刊登在《美國醫學會期刊》(JAMA)的研究,維他命 D 和鈣質補充錠與骨折風險無關,在男女身上都成立,無論補充劑量多少或先前是否曾有任何骨折病史。

這項研究的一項限制是,研究分析的部分試驗並未包括測量服用補充錠前血液中的維他命 D 濃度,這可能影響補充錠影響骨折風險的程度。研究執筆人說,某些試驗也非高品質實驗。

(譯者:劉文瑜;首圖來源:pixabay) 

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