運動也能透過改善「腸道菌」來增強免疫力

作者 | 發布日期 2018 年 01 月 06 日 0:00 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 follow us in feedly


經常有報導指出,補充腸道「益生菌」可幫助改善體質、提升免疫力,對減輕過敏、緩和腸胃不適,甚至是治療憂鬱症及自閉症都有效果(註 1)。有趣的是最近科學家在小鼠以及人體實驗都觀察到,充分運動就足以使腸道好菌明顯增加,提升腸道抵抗力。

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  • 運動也能透過改善「腸道菌」來增強免疫力