別讓自己「聲」處危險，蘋果更新聽力健康資訊

年末了，你是否已經開始穿梭各種聚會歡唱和跨年派對？這類環境往往讓耳朵暴露於過大噪音危險而不自知。蘋果稍早釋出聽力健康更新，讓使用者評估是否該換換環境。

聽力健康有多重要？據世界衛生組織（WHO）預估，到 2050 年，全球將有超過 7 億人遭嚴重聽力損失。Apple Hearing Study 研究結果，25% 參與者每日平均環境聲音暴露程度高於 WHO 建議上限。若長期暴露於環境噪音會大幅影響聽力健康，所以掌握暴露情況並盡量保護聽力是相當重要的事。

如果 Apple Watch 已安裝上週推出的 watchOS 9.2，使用主動式降噪功能時，「噪音」App 會在 AirPods Pro（第一代）和 AirPods Max 降低環境音量時顯示資訊。這項更新延伸自最近發表的 watchOS 9 和 AirPods Pro（第二代），使用者使用主動式降噪功能或「適應性通透模式」時，可在「噪音」App 看到這項資訊。

如果你關心聽力健康，可用 4 種方式了解：

調整音量

若要設定耳機的音量限制，進入「設定」然後點一下「聲音與觸覺回饋」 (iPhone 7 和後續機型) 或「聲音」(較早機型)。點一下「耳機安全性」，然後開啟「降低高音量」，便可將滑桿拖移到偏好的分貝量。

將「聽力」加入控制中心

如果想要隨時查看自己使用耳機聽音樂時的狀態是否健康，可將「聽力」加入「控制中心」，以便在 iPhone 和 Apple Watch 查看耳機音量。

設定「噪音」App

如果想要知道自己當下環境是否有噪音影響聽力健康，可打開 Apple Watch「噪音」App，點一下「啟用」以開啟監控。若要啟用通知，以便在分貝量上升到可能影響聽力的程度時發送通知，請打開 Apple Watch「設定」App，依序點選「噪音」和「噪音通知」，然後選擇一項設定。

聽力健康

使用者可在「健康」App 參閱「聽力」下方文章，以進一步了解聽力健康。你也可以查看一段時間內暴露的環境噪音強度與耳機音量。

（圖片來源：科技新報）

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