人體內有一百兆細菌，比人本身的細胞總數還多十倍，愈來愈多的證據顯示這些細菌會影響我們的健康，包括心理層面。加拿大一所大學的研究便指出，消化道裡的細菌與抑鬱和焦慮的情緒反應有關。他們表示，很多患有發炎性腸道疾病(IBS)的人都有抑鬱和焦慮問題，因為腸道裡的微生物能夠影響到腦部。

他們比較無菌環境長大的老鼠與正常環境長大老鼠的「冒險行為」與腦部活動，發現無菌老鼠待在比較危險的開放空間比較久，躲在暗室的時間較少；吃了抗體的正常老鼠，也會開始花更多時間在外面冒險，同時，牠們腦部降低抑鬱與焦慮的分子物質 BDNF 也提升。但是當他們停藥後，一切回復原狀，牠們既不再愛冒險，BDNF 值也升高。

另一項類似的實驗是給女性受試者喝有或沒有添加益生菌的牛奶，並請她們看一些有情緒表現的的面部表情圖片，他們發現有喝益生菌牛奶的女生，腦部對這些圖片的情緒反應較少。目前他們還沒有發現機轉過程，這將是未來研究的方向。

(Opening Photo Credit: CDC)

原始文章
Go with Your Gut: How Bacteria May Affect Mental Health

延伸閱讀
腸道菌種分佈與自閉症相關

歐洲議會已經投票否決將「電子菸」視為醫療器材的提案，也就是說它可以在任何地方販賣，雖然這跟歐盟部份國家的做法有所抵觸。

電子菸在這些年來被用來做為戒菸的準醫療工具，同時，它也被視為一種很輕量級的香菸。它的長相很像香菸，透過加熱含有尼古丁及其他成份的液體，以蒸氣的方式吸入，比起傳統燃燒菸草產生煙，一方面肺部容易吸收，二來可以在禁菸區暢行無阻。

電子菸相對來說仍是新產品，因此各地政府多少都在努力要把它納入管制。美國目前禁止向未成年者販售電子菸，但法院已多次拒絕FDA試圖把電子菸跟戒菸貼片列在同一類（含尼古丁）產品中。歐洲國家看法不一，希臘全面禁止，英國希望把它視為醫療產品，代表它只能在藥房販賣。

(Opening Photo Credit: Michael Dorausch)

原始出處
European Union Declares Electronic Cigarettes Are Not Medicinal

減重資訊看多了，可能大家都覺得愈瘦愈好，不過最近有研究指出老人家稍微胖一點比較好，還舉例說稍微胖一點，如果生了大病還有足夠的能量可以消耗。

其中一份研究顯示，比標準BMI指數(25)重一點的27的人，活的時間會比標準體重或更瘦的人要久一點。雖然如此，這些研究都強調，稍微胖一點跟過胖不能混為一談，多運動還是對身體有益。

(Opening Photo Credit: CDC/ Amanda Mills)

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