研究發現人類 65％ 日常行為是自動進行，習慣比意志力更重要 |
作者
TechNews 編輯台|發布日期
2026 年 01 月 18 日 9:30 |
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最新研究指出，我們日常行為中約有三分之二靠自動進行完成的，主要受到習慣驅動，而非出於有意識的決策。這項研究由薩里大學、南卡羅萊納大學與中央昆士蘭大學組成的團隊共同完成，並發表於《心理學與健康》期刊。
財富密碼藏在日常選擇裡，億萬富翁每天都在做的七件小事 |
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作者
商業周刊|發布日期
2026 年 01 月 11 日 10:00 |
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摩根大通（JPMorgan）最新發表的《2025 年度客戶報告》（2025 Principal Discussions Report），深度訪談了超過 100 位來自全球 28 國的超富裕家族成員，這些億萬富翁的身價合計超過 5,000 億美元。訪談發現，在財富金字塔頂端的這群人，儘管背景不同、產業各異，卻都擁有這 7 個日常習慣。 繼續閱讀..
養成習慣只要 21 天嗎？研究：其實需要三倍長時間 |
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作者
TechNews 編輯台|發布日期
2025 年 11 月 02 日 13:30 |
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現代主流文化之一的「自我提升」，內容之一是形成新習慣有「21 天法則」，但 2024 年綜合分析，習慣形成過程其實很複雜。研究彙整多項結果，顯示普通行為（如晚間散步、增加水果攝取或用牙線）從有意識選擇轉成自動化日常行為，平均需約 66 天，上下限更達 18~254 天之廣。 繼續閱讀..
一天省下 100 元就好！《原子習慣》作者教你不失敗的 4 個存錢法 |
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作者
商業周刊|發布日期
2023 年 12 月 03 日 10:00 |
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要存錢，總是說起來容易做起來難？許多人把儲蓄當成理財的第一步，要先有第一筆資金，才有可能開始錢滾錢。但最大的敵人，卻是自己改不掉花錢大手大腳、超額花費的壞習慣。 繼續閱讀..
看似無害的睡眠習慣，其實會讓你心情壞、身體差！這 4 個習慣，你也有嗎？ |
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作者
經理人月刊|發布日期
2019 年 10 月 20 日 12:00 |
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專注工作才會有好表現，這應該是職場上少數的真理。但在此之前，你必須好好休息，最重要的事情──睡個飽覺。根據台灣睡眠醫學學會近期公布的統計分析，台灣人睡不好或早醒的盛行率高達 20%，甚至每 10 人就有 1 人嚴重失眠；美國疾管署也發現，全美三分之二的人都睡眠不足。
