上班族壓力山大，堆積如山的工作好像怎麼也做不完，日積月累，疲勞焦慮揮之不去，常造成身心極大負擔。最近德國波鴻魯爾大學（Ruhr University Bochum）發現，過度使用社群媒體可能是壓力沉重的主因。相反的，每天若能減少使用 30 分鐘，能更專注有效率完成工作，心情自然輕鬆愉快。 繼續閱讀..