每天減少用社群媒體半小時，能讓人更快樂、工作效率更高
作者 | 發布日期 2023 年 12 月 25 日 8:20 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 社群 line share Linkedin share follow us in feedly line share
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每天減少用社群媒體半小時，能讓人更快樂、工作效率更高

上班族壓力山大，堆積如山的工作好像怎麼也做不完，日積月累，疲勞焦慮揮之不去，常造成身心極大負擔。最近德國波鴻魯爾大學（Ruhr University Bochum）發現，過度使用社群媒體可能是壓力沉重的主因。相反的，每天若能減少使用 30 分鐘，能更專注有效率完成工作，心情自然輕鬆愉快。

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