研究：一天 3 杯咖啡，好處多過壞處

科學家 22 日指出，一天喝 3 到 4 杯咖啡，對健康的好處很可能多於壞處。這樣的人發生過早死亡或罹患心臟疾病的風險，比不喝咖啡的人還要低。

路透社報導，彙整先前超過 200 份研究證據的這項研究還發現，喝咖啡也跟降低糖尿病、肝病、癡呆及一些癌症的風險有關。科學家指出，除了孕婦或骨折高風險者，一天喝 3 或 4 杯咖啡，可獲得好處最大。

咖啡為全球最普遍的日常飲料之一。為了更了解咖啡對健康的作用，英國南安普敦大學（University of Southampton）公共衛生專家浦爾（Robin Poole）領導的研究團隊，針對涵蓋所有國家和背景的 201 份觀察性研究報告、17 份臨床實驗為主的研究，進行「傘狀回顧」（umbrella review）。

浦爾的團隊在 22 日發行的《英國醫學期刊》（BMJ）中，針對上述研究做出以下結論：「在一般攝取形態之下，喝咖啡似乎相當安全。」

（譯者：許湘欣；首圖來源：pixabay）