一天吃多少鹽才不會有害健康？國民健康署的建議是一天不超過 6 克，也就是鈉不超過 2,400 毫克。不過吃飯的當下要怎麼測量？是否有些不食人間煙火？現在美國一項研究利用一種「鹽湯匙」，可以讓你測出食物中的鹽有多少，不過一天 2,400 毫克的說法最近也受到質疑，學者甚至認為，我們現在被認為是吃過量的情況，其實是剛剛好。
本篇文章將帶你了解 :怕吃太鹹？鹽湯匙幫你測出食物裡的鈉含量
怕吃太鹹？鹽湯匙幫你測出食物裡的鈉含量 |
作者
健康達人網 |
發布日期
2014 年 11 月 23 日 0:00 |
分類
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, 醫療科技
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