讓心情變平靜，科學家發現控制呼吸的祕密
作者 | 發布日期 2017 年 04 月 21 日 10:46 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 科技趣聞 line share Linkedin share follow us in feedly line share
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讓心情變平靜，科學家發現控制呼吸的祕密

人們的想法和情緒會影響身體狀態，譬如當我們感受到壓力時，往往會感覺喘不過氣，反之亦然，心理健康專業人員經常告訴患有焦慮或抑鬱症的患者，可透過深呼吸來保持心理平靜，瑜伽也提倡透過呼吸控制來降低焦慮，現在科學家終於發現大腦中連接呼吸與情緒的祕密。

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