抗壓有妙方,研究指深呼吸可打通大腦任督二脈 作者 黃 嬿|發布日期 2019 年 01 月 14 日 15:31 | 分類 會員專區 , 生物科技 | edit 腦部控制諸如心跳和睡眠模式等生命維持功能的部分,而呼吸傳統上也被認為是由腦幹驅動的自動過程,但呼吸認知方面的更高腦機制正在獲得越來越多興趣。一項新研究發現,有意識的呼吸真的可以打通大腦的任督二脈。 繼續閱讀..
讓心情變平靜,科學家發現控制呼吸的祕密 作者 黃 嬿|發布日期 2017 年 04 月 21 日 10:46 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 科技趣聞 | edit 人們的想法和情緒會影響身體狀態,譬如當我們感受到壓力時,往往會感覺喘不過氣,反之亦然,心理健康專業人員經常告訴患有焦慮或抑鬱症的患者,可透過深呼吸來保持心理平靜,瑜伽也提倡透過呼吸控制來降低焦慮,現在科學家終於發現大腦中連接呼吸與情緒的祕密。 繼續閱讀..