比慢走更健康,研究:快走更能延年益壽

作者 | 發布日期 2018 年 06 月 08 日 18:35 | 分類 會員專區 , 醫療科技 Telegram share ! follow us in feedly


想多活幾年的祕訣可能很簡單,首先嘗試加快你的走路速度。由澳洲雪梨大學領導的國際團隊研究表明,走路速度比平均值還快的人,總死亡率風險降低了 24%; 60 歲以上的老人快走作用效果更明顯,團隊發現,走路快的老人死於心血管疾病的風險降低 53%。

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