許多台灣民眾習慣每天來杯咖啡提神，而這項日常習慣可能對心血管有好處！根據美國心臟協會（AHA）發表於權威醫學期刊《Circulation》的最新科學聲明，適度攝取咖啡因對大多數成年人是安全的，甚至與降低多種心血管疾病的風險有關。不過，專家也特別警告，應盡量避免飲用含有高劑量咖啡因的「能量飲料」。 繼續閱讀..

《Nature Communications》3 月刊登研究指出，成年早期居住環境可能數十年後留下可測量的心血管風險痕跡。西北醫學（Northwestern Medicine）團隊分析 CARDIA（Coronary Artery Risk Development in Young Adults）長期追蹤資料後發現，成年早期暴露在較多不利鄰里條件者，日後出現冠狀動脈鈣化（coronary artery calcification，CAC）風險更高，且黑人（Black）參與者比白人（White）參與者更明顯。 繼續閱讀..

台灣超高齡社會來臨，失智海嘯來襲，醫師提醒中年腰圍變粗，就等於替大腦多上一層「霧」，美國研究發現 40 至 45 歲族群過重者失智風險增加 45%、肥胖者失智風險更增加至 74%。 繼續閱讀..

根據最新研究，長時間久坐不僅會影響新陳代謝、血液循環和姿勢，還可能導致一系列意想不到的健康問題。許多成年人每天在辦公桌前、會議中、通勤或使用電子裝置上花費多達 10 小時坐著，這種習慣與心血管疾病、第二型糖尿病和過早死亡的風險增加有著密切關聯。 繼續閱讀..

根據倫敦國王學院（King’s College London）於 2025 年 12 月發表在《The Lancet Diabetes & Endocrinology》期刊上的最新研究，前期糖尿病（Prediabetes）的緩解能顯著降低心臟病及其他重大心血管事件的風險。研究顯示，將血糖水平恢復至正常範圍，能有效逆轉前期糖尿病，並將因心臟病死亡或因心臟衰竭住院的風險降低超過 50%。 繼續閱讀..

「發炎」是人體面對感染或組織損傷時的防禦反應，但當它無法適時停止而失控時，就會導致慢性發炎而成為關節炎、心血管疾病甚至是某些癌症的溫床。近日，英國倫敦大學（University College London）的科學家在人體發現了一種先前未知的「炎症消退」機制，成果已於近日刊登在國際期刊 《Nature Communications》 上，可能為慢性炎症之治療開啟新的篇章。 繼續閱讀..

最新 Cochrane 評估，低劑量秋水仙鹼（colchicine）意外地能降低心臟病和中風風險，為高風險患者提供經濟實惠的二次選擇。 繼續閱讀..

入睡後看似安靜無害的微光，無論窗外路燈還是床邊未關的檯燈，都可能在你熟睡時默默影響身體健康。最近澳洲弗林德斯大學（Flinders University）與哈佛大學附設醫院發現，夜間光照與心血管疾病有緊密關聯。論文近日刊登於美國醫學學會開放存取期刊《JAMA Network Open》。 繼續閱讀..