「重量訓練」再加上跑步等「有氧運動」,心臟、血管最健康 作者 YAP KUO | 發布日期 2018 年 12 月 22 日 14:00 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 | edit 運動有益心血管健康,但有沒有哪種運動的效果特別好?多數人可能會想到跑步、游泳等讓心跳加速、氣喘吁吁的運動項目吧。不愛跑步的人大可放心,最近在秘魯首都利馬召開的美國心臟學會(American College of Cardiology)研討會,有講者指出所有運動項目對心臟健康都有幫助,其中重量訓練等定點式的運動(static activity)更好。 此文章為會員限定,登入即可閱讀全文 會員登入 立刻 加入會員 享有暢讀無阻 科技新知,時時更新 科技新報粉絲團 訂閱免費電子報 關鍵字: 心血管 , 有氧運動 , 肌肉激素 , 重量訓練 , 高血壓