「重量訓練」再加上跑步等「有氧運動」,心臟、血管最健康

作者 | 發布日期 2018 年 12 月 22 日 14:00 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 Telegram share ! follow us in feedly


運動有益心血管健康,但有沒有哪種運動的效果特別好?多數人可能會想到跑步、游泳等讓心跳加速、氣喘吁吁的運動項目吧。不愛跑步的人大可放心,最近在秘魯首都利馬召開的美國心臟學會(American College of Cardiology)研討會,有講者指出所有運動項目對心臟健康都有幫助,其中重量訓練等定點式的運動(static activity)更好。