運動避免抑鬱症，只要 15 分鐘即見效
作者 | 發布日期 2019 年 02 月 15 日 14:36 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技 line share follow us in feedly line share
運動避免抑鬱症，只要 15 分鐘即見效


規律運動不僅可以避免許多疾病，也可有效抑制抑鬱症風險，但當中的因果關係一直有爭議。哈佛大學最新研究不但確認因果關係，而且發現每天只要運動 15 分鐘或 1 小時的步行或園藝時間，就可以保護人們避免罹患抑鬱症。

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