初三睡到飽？大數據：台灣中年男性壓力亞洲最高

疫情未歇，依據智慧穿戴裝置蒐集的大數據資料顯示，2020 年亞洲用戶的生活型態轉變，每日平均步數下滑，台灣因防疫得當影響輕微；但從壓力數據來看，台灣 45~55 歲和 55 歲以上男性壓力顯著，為亞洲最高，其次為泰國與馬來西亞。

2020 年爆發的 2019 新型冠狀病毒（COVID-19，武漢肺炎）疫情延續至今，帶動消費者對可持續監測健身及生理狀況的智慧穿戴裝置需求。

據 IDC 調查，2020 年全球穿戴裝置銷售量估達 3.96 億台，年成長達 14.5%；智慧醫療、健康相關的手錶和手環占比 40.2%，年成長率高達 32%。

Garmin 亞洲區行銷與業務協理林孟垣表示，去年疫情爆發，Garmin 在台灣和全球市場都逆勢成長，營收年增約二成，主要來自疫情帶動民眾健康意識抬頭，加上各地封城、居家上班期間，都觀察到運動紓壓需求變高。

根據智慧穿戴裝置掌握使用者運動時與日常生活的大數據資料顯示，疫情發生後，人們的運動和生活習慣起了不小變化，預期將延續至今年。

睡眠方面，Fitbit 觀察到亞太地區多數國家在居家隔離期間，睡眠時間增加；但禁令相繼解除後，睡眠時長再度減少。僅澳洲仍持續增加至 7 小時 37 分鐘，相比亞太地區平均值多 39 分鐘。

透過 Garmin 進階睡眠監測，完整監測包含淺層睡眠、深層睡眠和 REM （快速動眼期）睡眠階段，發現亞洲平均女性用戶深層睡眠時間皆比男性高，平均深層睡眠時間可達 1 小時，男性大部分少於 1 小時。數據發現，深層睡眠時間最短的是印度，其次為菲律賓，台灣用戶排名第三。

此外，Garmin 從全球用戶的心率變異數值得出壓力指數數據，發現亞洲國家整體男性壓力指數比女性高；其中，台灣 45~55 歲和 55 歲以上男性壓力更顯著，為亞洲最高，其次為泰國與馬來西亞。

觀察亞太地區活躍用戶 2020 年數據，智慧穿戴品牌 Fitbit 發現，隨著防疫隔離政策日益放寬，亞太地區用戶的活動總量，如行走步數和活動分鐘數相繼提升，但仍未恢復到疫情前水準，平均步數從 2019 年同期 9,677 步下降至 8,240 步。唯一例外是香港使用者的行走步數高達 9,760 步，遠超越亞太地區平均步數；菲律賓以平均步數 6,596 步，位居亞太市場步數統計倒數第一名。

整體而言，數據顯示用戶 2020 年生活型態轉趨靜態，整體活動量減少，居家隔離帶來的壓力，都讓紓壓的活動成為用戶熱門選項。Fitbit 指出，特定運動因防疫措施或隔離政策而受到影響，如正念冥想、瑜伽和皮拉提斯等居家靜態運動，亞太地區大幅成長。

以平均每日步數的數據觀察，類似結果也出現在智慧穿戴品牌 Garmin 的統計， Garmin「2020 亞洲區用戶健康數據報告」指出，亞洲各國家 2020 年平均每日步數均較 2019 年下降，平均減少 12.2%，可能是疫情影響人們外出意願，進而打亂運動計畫。

值得一提的是，台灣用戶平均每日步數僅下降 7%，推測與較穩定的疫情控制有關。根據日均步數分析顯示，台灣女性日均步數高於各國家平均值，但在週均熱血時間卻遠低於亞洲其他國家，其中以女性 26~35 歲和 55 歲以上族群最低，台灣男性的週均熱血時間甚至為女性 2 倍。

（作者：江明晏；首圖來源：pixabay）