Tag Archives: 壓力

減輕壓力，白髮可以逆轉

作者黃嬿|發布日期 2026 年 03 月 13 日 12:47 |

分類生物科技

每個人出現白髮的時間不一樣，原因也不同，有些是因為壓力、有些是因為基因，多數人是因為老化。但大家都想知道的是，白髮可以逆轉嗎？科學家研究發現，只要減輕壓力，改變生活方式，有機會可以逆轉白髮。繼續閱讀..

40 歲的你累了嗎？你還不老，只是「能量失衡」

作者蘇治宏|發布日期 2026 年 02 月 12 日 12:25 |

分類生物科技 , 科技生活

為何到了 40 歲總覺得特別累？這不一定是「老了」，而是生理變化與人生壓力在同一時點相撞的結果，但這並不代表之後只會一路走下坡。

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上班又育兒壓力無處釋放，研究：看電視就可以

作者黃嬿|發布日期 2026 年 01 月 12 日 10:20 |

分類數位內容 , 科技生活 , 電子娛樂

工作壓力會對人的健康造成嚴重影響，如何短暫休息恢復精神，已經與職涯發展一樣成為一個熱門的議題，多半與運動或從事自己感興趣的事情有關，但有家庭的上班族很難找到多餘的外出時間。研究發現，恢復精神的方式其實並不難，只要看電視就可以。繼續閱讀..

當「撐過去」成為常態，肝臟長期代謝壓力與形成癌化風險

作者 YAP KUO|發布日期 2026 年 01 月 03 日 13:00 |

分類生物科技 , 醫療科技

「沒有出問題」並不等於「沒有風險」。在長期代謝壓力下，肝臟往往能透過調整代謝與細胞行為來維持運作，讓身體一次次撐過眼前的負荷。然而，當撐過去成為常態，這些看似合理的適應，已逐步調整細胞的基本設定。近期刊登於《Cell》的研究指出，正是這種長期、低強度但持續存在的代謝壓力，讓肝細胞漸漸進入一種更容易跨向癌化的狀態。這項發現揭示了，肝癌風險並非突如其來，並為理解疾病的形成提供了全新視角。繼續閱讀..

每年千萬筆 CT 圖像變醫療寶庫，AI 找到壓力對身體影響的客觀測量方式

作者 TechNews 編輯台|發布日期 2025 年 12 月 15 日 11:10 |

分類 AI 人工智慧 , 生物科技 , 醫療科技

在一項最新研究中，約翰霍普金斯大學的研究人員利用深度學習人工智慧模型，成功地在常規胸部 CT 掃描中發現了慢性壓力的首個影像生物標記，稱為腎上腺體積指數（Adrenal Volume Index，AVI）。這項研究的結果將於 12 月在北美放射學會年會上發表。

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不生育又常生病，瑞士研究：人類適應性跟不上現代生活方式

作者黃嬿|發布日期 2025 年 12 月 09 日 13:31 |

分類環境科學 , 生態保育 , 自然科學

現代人很難說生活算不算幸福，這種不安的心情也影響人生重大決定，譬如要不要結婚與生育，似乎永遠都不夠的壓力，也在侵蝕身體健康。瑞士研究發現，現代環境對人類的生理需求，遠遠超過人類進化所能承受的範圍，導致慢性壓力、生育能力下降和發炎性疾病增加。繼續閱讀..

告別壓力隱憂！智慧牙線不只清潔牙齒，還能監測健康

作者蘇治宏|發布日期 2025 年 05 月 29 日 12:15 |

分類 3D列印 , 生物科技 , 醫療科技

塔夫茲大學的研究團隊開發了一款創新的智慧牙線，不僅能清潔牙齒間隙，更能測量使用者的壓力。這項突破性的發明利用唾液中的皮質醇含量，提供了一種低成本、非侵入性且便捷的家用工具，幫助人們即時監測壓力。

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女性飲酒健康代價更高，科學家找到原因

作者黃嬿|發布日期 2025 年 05 月 06 日 11:43 |

分類生物科技 , 醫療科技 , 食品科技

高收入、晚婚、隱性壓力更多，女性飲酒趨勢愈來愈明顯，讓科學家擔憂，由於女性身體代謝酒精的能力比男性差很多，因為飲酒而罹患腦損傷、認知缺陷、乳癌等各種癌症、心血管疾病、肝損傷和免疫系統功能障礙的風險更高。繼續閱讀..

壓力讓你腦袋空白、無法思考？哈佛醫師：這樣做，有效「重開機」大腦

作者商業周刊|發布日期 2025 年 04 月 06 日 10:00 |

分類生物科技 , 科技生活 , 職場

壓力令你無法前進嗎？其實這很正常。哈佛醫師內魯卡爾（Aditi Nerurkar）博士指出，當壓力來襲，大腦會啟動生存模式，使我們成為自己最嚴厲的批評者。這種狀態下，負責設定目標和理性思考的前額葉皮質，會被杏仁核主導的原始生存本能壓制，導致難有效思考和決策。繼續閱讀..

外酥內軟烤吐司出爐！韓國職場「烤吐司症候群」成社群迷因新風潮

作者地球圖輯隊|發布日期 2024 年 10 月 20 日 0:00 |

分類網路 , 網路趣聞 , 職場

你最近常感到疲勞、昏昏欲睡？或是工作結束後覺得精疲力盡、體力透支，對任何事失去熱情與興趣？或是覺得煩躁、容易受到小事影響而造成情緒波動嗎？如果有，小心你可能變成「烤吐司」囉。繼續閱讀..

與年資無關，情緒管理技巧才是數理老師調適壓力的關鍵

作者 YAP KUO|發布日期 2024 年 07 月 21 日 0:00 |

分類人力資源 , 科技教育

老師的工作並不輕鬆，除了趕課程進度還要處理師生及同事間的關係。此外，對於學校高層及家長的要求也需適當回應。如此錯綜複雜的事務需要處理，老師的精神壓力可謂不小。最近以色列科學家研究表明，缺乏情緒調節技巧的老師，更易受壓力影響而使其幸福感下降。研究結果已於 7 月刊登在《自然通訊》（Nature Communications）期刊之上。繼續閱讀..

社經地位也是風險因素，芬蘭研究：富人罹癌機率較窮人高

作者黃嬿|發布日期 2024 年 06 月 04 日 13:44 |

分類生物科技 , 醫療科技

癌症成因有基因與環境因素，還有一個可控風險因子就是個人生活方式，而這又與社會經濟地位及富裕程度有關。芬蘭研究發現，有錢人罹患癌症機率較高，窮人則是罹患某些慢性病風險較高。繼續閱讀..

靜坐冥想能幫助紓壓，避免因壓力引起的暴飲暴食

作者藍弋丰|發布日期 2024 年 04 月 04 日 10:00 |

分類會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

現代人生活中普遍存在著各種壓力，每天都被迫追趕著業績、工作進度及不斷攀升的物價，若這些壓力未得到紓解，很可能會對身體健康造成負面影響，因此不可輕忽。最近有德國科學家的研究顯示，靜坐冥想的練習不僅有舒壓的效果，而且能有效降低壓力引起的過度食慾。此研究結果已於 3 月底刊登於《科學報導》（Scientific Reports）期刊上。對於追求健康平衡的現代人而言，練習靜坐冥想無疑是一項非常值得考慮的選擇。繼續閱讀..

失眠、肥胖都是誘發慢性疼痛蔓延全身的因素

作者 YAP KUO|發布日期 2023 年 08 月 20 日 0:00 |

分類會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

關節炎、偏頭痛、腰背痛等慢性疼痛（chronic pain），不僅造成身體不適還影響情緒、社交和日常生活，痛久了更可能導致疲勞、體力下降及憂鬱等，幾乎沒有生活品質可言。全世界約 20% 的人曾患慢性疼痛，但確切病因仍不清楚，只知某些生理、心理和社會因素可預測疼痛發生並影響疼痛程度，但對慢性疼痛惡化的誘發因素還無明確解答。繼續閱讀..