聽音樂跑步耐力增強，研究：音樂讓大腦感覺少費力

聽音樂好處很多，研究發現可以減少皮質醇等壓力荷爾蒙並提高血清素水平，抑制憂慮和焦慮症狀，甚至可以改善認知能力下降、調節血壓、緩解疼痛等作用。音樂的好處又一證明，最近發表在《人類鍛鍊與運動期刊》研究發現，跑步過程聽音樂可能會提高表現，並使大腦認為運動不那麼費力。

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