藍光不只傷眼睛,也會害皮膚老化

作者 | 發布日期 2022 年 09 月 09 日 0:00 | 分類 光電科技 , 生物科技 Telegram share ! follow us in feedly


多數人都知道,筆電或手機螢幕的藍光會對眼睛造成傷害,導致眼睛疲勞、頭痛,甚至會影響入睡。有些人或許買了不少擋藍光的「給私」,以減輕藍光危害,但可能沒想到,其實藍光對皮膚也有潛在傷害。

3C產品與藍光的暴露

現代人生活幾乎脫離不了手機、平板及電腦,舉凡購物、娛樂、上課、社交及就醫,都能透過3C產品完成。美國兒童每天花4~6小時看或使用螢幕,青少年更長達9小時。此外,近半數成年人職業皆需使用平板電腦或電腦。無可避免的,人們花在螢幕前的時間持續增加。更長螢幕使用時間就意味更多藍光。 

藍光對皮膚的潛在威脅

藍光是波長最短(約400~500奈米)、能量最高的可見光。高能量使藍光比其他顏色可見光更能穿透皮膚。最近研究表明,藍光會增進自由基生成,自由基有強烈破壞性化學,可能導致膠原蛋白和彈性蛋白分解及DNA損傷,加速皮膚鬆弛及老化。研究顯示藍光也會導致皮膚色素沉澱,且比紫外線更強。雖然藍光能量較紫外線低,對皮膚傷害較小,但長時間暴露仍可能累積相當程度傷害,因此專家強調「人們沒有理由忽視藍光對皮膚潛在的傷害」。 

如何防止藍光的傷害

如何避免藍光對皮膚的傷害?最簡單的方法就是減少使用3C。但對許多人而言這顯然不在選項中,尤其對3C重度使用者而言更是天方夜譚。可行方法就是將開啟「夜間模式」,此時螢幕藍光會降低,黃色或橙色光比重增加。但如此會導致使用3C體驗變差,並非人人皆能接受這種方法。防曬乳成分「氧化鋅」能以折射的原理阻擋藍光,或許是愛美人士可考慮的方法。此外坊間已出現以「抗藍光」為訴求的保養品,雖然阻隔藍光的效果如何尚無定論,但抗氧化成分對皮膚修復應能提供一點幫助。

結語

智慧手機普及徹底改變人類生活樣貌,導航功能讓到陌生地點不再手足無措,重大事件發生時人人皆可提供即時影像,社群軟體將朋友、親人隨時隨地聯在一起,支付功能使購物、付款更便利。然而水能載舟亦可覆舟,孩童手機成癮成為許多家長頭痛的問題。如果可能,請考慮與3C設備保持適當的「社交距離」,以避免「手機癮病毒」散播及藍光對眼睛、皮膚的傷害。

(首圖來源:Designed by Freepik

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