英國科學家發現，人體照射紅光竟能降血糖

倫敦城市大學（City University London）最新研究，特定波長紅光照射人體背部 15 分鐘，能顯著降低血糖濃度，可望治療糖尿病患血糖。成果 2 月底刊登於《生物光子學》期刊（Journal of Biophotonics）。

研究人員發現，波長 670 奈米（nm）紅光會刺激「粒線體」（mitochondria）消耗更多葡萄糖，使攝取葡萄糖後血糖變化降低近三成。雖然研究僅以健康受試者實驗，但既非侵入性又無需服藥的技術，有潛力幫助糖尿病患控制血糖，縮小血糖波動幅度，避免併發症發生。

粒線體是細胞產生能量的主要胞器，利用氧氣和葡萄糖製造富含能量的 ATP 分子。年齡增長和某些疾病會使粒線體製造 ATP 效率下降。有趣的是，以前研究證實，照射波長介於 650~900 奈米的紅光或近紅外光，可刺激粒線體產生 ATP，並減少細胞自由基；並有實驗證明 670 奈米紅光照射年老果蠅及小鼠腦細胞，可增加 ATP 含量 30% 及 50%。

現代人生活於缺乏紅光環境

為了探討波長 670 奈米紅光對人類血糖的影響，倫敦城市大學招募 30 位健康受試者，隨機分成兩組：實驗組（照射紅光）15 人、對照組（無照光）15 人，所有受試者都沒有已知代謝疾病，也沒有服藥。

實驗組先於上背部持續照射 LED 紅光 15 分鐘，皮膚和肌肉組織（包括斜方肌）都會受光線刺激。照射 45 分鐘後，再口服大量葡萄糖，每 15 分鐘記錄一次血糖值，持續兩小時（葡萄糖耐受性測試）。

分析血糖數值後發現，照射紅光顯著緩和攝取大量葡萄糖後血糖波動度，整體血糖下降 7.3%，攝入葡萄糖前後差異值更大幅減少 27.7%，顯示紅光照射可能促進活化粒線體消耗葡萄糖，幫助血糖穩定。主要作者麥克‧波納（Michael Powner）博士說：「顯然，紅光會調控粒線體功能使細胞和生理層面影響身體。單次 15 分鐘紅光照射，有機會降低飯後血糖。」

資深科學家傑弗瑞（Glen Jeffery）教授指出，現代人生活在缺乏紅光的環境，主要原因是 LED 燈大量使用藍光，紅光相對匱乏，可能導致粒線體功能下降，降低 ATP 產量。若長時間處於充斥藍光且缺乏紅光的環境，可能對健康構成損害，並增高血糖紊亂風險。長期而言，這種情況可能成為糖尿病隱憂，值得進一步深入研究以釐清機制。