不知道下步去哪也沒關係！關於工作、人生，費德勒給畢業生的四個建議

網球天王羅傑‧費德勒（Roger Federer）2022 年退休，日前常春藤名校美國達特茅斯學院（Dartmouth College）授予他人文文學榮譽博士學位，並受邀至畢業典禮發表演講。「我從來沒上過大學，但我最近畢業了」，費德勒不視為這是「退休」，而認為是從網球界「畢業」。「和你們一樣，我完成一件大事，正在往下階段邁進。」

費德勒 16 歲就離開學校，開始全職打網球，現在從網球界畢業，就跟所有畢業生一樣，正在摸索方向，「我知道當人們問你之後計畫是什麼感覺，老實說，我不知道，但不知道也沒關係。」站在一樣的角度，費德勒給畢業生四個建議：

第一課：你必須非常努力，才能看起來毫不費力

費德勒很常聽到大家說他打球看起來「毫不費力」，雖然這大多時候是稱讚，但聽到有人說「他幾乎沒有流汗」，或「他有在努力嗎？」這種話，還是讓他沮喪。

「事實是，我必須非常努力，才能讓一切看起來很簡單。」

他學會保持冷靜前，也花了許多時間抱怨、咒罵、丟球拍。但早期經歷讓他堅信：看起來贏得毫不費力，才是最好的成就。

某年義大利公開賽，對手公開質疑他的心理素質，他說：「羅傑前兩個小時會很受歡迎，但到比賽後段，我才是較受歡迎的那個。」費德勒本來對這段話很困惑，後來才理解對方想說什麼。

如果有看過任何運動比賽，就會知道比賽時間若拉長，後半部除了比體力，心理素質才是勝利關鍵。「我很感謝對手提出這件事，於是我比過去更努力訓練自己」。

第二課：放寬天賦定義，相信自己

費德勒強調，他不是只靠天賦就取得今天成就，而是想超越對手的努力。真正讓他相信自己的時刻，是 2003 年 ATP 年終賽，「我靠瞄準對方強項，擊敗一些我很欽佩的頂尖選手」。

他過去面對對手強項時會選擇逃避。對方正手拍很強，他會選擇用反手拍攻擊，但後來他反其道而行，試著底線打敗底線很強的選手；試著網前擊敗喜歡上網得分的選手。「這麼做擴大我的選擇權，當某能力或強項失效，我還有其他取勝的技能。」

費德勒覺得天賦定義很廣泛，網球界發球速度很快、威力很強可能就會稱為天才，但「紀律也是種天賦、耐心也是種天賦，相信自己更是天賦；擁抱過程、熱愛過程，也是天賦；管理生活、嚴格自我管理，都是天賦。」

（Source：Roger Federer）

第三課：頂尖球員之所以頂尖，不是因為一直贏，而是學會面對失敗

不過即使很努力，結果也不見得是好的。「網球很殘酷，每場比賽都是以同樣方式結尾：一名球員獲獎盃，其他球員只能打包回家。」費德勒以 2008 年溫布頓決賽為例，他為了創連六次獲溫布頓冠軍的紀錄，與拉斐爾‧納達爾（Rafael Nadal）打了約五小時比賽。

「我覺得我第一分就輸了，看到拉法（Rafa，納達爾的暱稱），我想到的是他在法國公開賽直落二打敗我，我想這個人可能比我更想拿到冠軍……直到第三盤我才想起來，嘿！你是五屆冠軍，且草地是最擅長領域，你知道該怎麼做，但一切都太晚了。」最後費德勒輸掉比賽，沒能創造歷史。

分享這場失敗戰役，費德勒只想強調，網球場上要表現完美不可能。職業生涯 1,526 場單打比賽，他贏得幾乎 80% 賽事，但細看每分得分率，他只拿下 54% 分數。換句話說，即使世界排名最高運動員，也只能贏得一半以上分數。

他說當失去一分，不能一直想著失去的這一分，而是要告訴自己「這只是一分」，「這心態非常重要，因為可讓你全心投入『下一分』，以及未來每一分。」

不管比賽、賽季或工作，面對各種狀況，有時候你會輸，但人生就像雲霄飛車，起起伏伏。「當你情緒低落，懷疑自己很自然，但順帶一提，對手也會自我懷疑，永遠不要忘記這點。」

不過，費德勒特別提醒，負能量是沒有用的能量，「世界最佳球員不是因贏得每一分，而是知道會一次又一次輸掉比賽，且學會如何應對：接受它，需要的話就哭出來，然後繼續前進，堅持不懈，適應並成長。」

第四課：永遠要有自己的生活與人際關係

雖然 16 歲就開始職業生涯，但費德勒非常清楚，運動員生涯不會很久。「網球永遠不可能成為（我的）全世界，對我來說，擁有自己的生活也很重要。」

費德勒 14 歲離開家去瑞士法語區上學，雖然開始很想家，但後來他愛上不斷移動的生活，「我從未忘記我從哪裡來，我也從未失去對世界的渴望，或許這也是我從未倦怠的原因。」

他在世界各地旅行、是有兩對雙胞胎的爸爸，也成立基金會，讓需要幫助的孩童接受教育……「這是一趟令人興奮的旅程，我覺得我才剛開始」。

他鼓勵畢業生，每個人都能找到自己獨特的方式，改變世界社會，但別忘了，人生各面向都像網球，是團隊運動：

你獨自站在網子一邊，但成功取決於你的團隊、教練、夥伴，甚至對手。

（本文由 經理人月刊 授權轉載；首圖來源：Dartmouth）