幫助焦慮世代，加州立法禁止手機進入校園

學生心理問題加劇，是因社群或課業成績不佳，也因手機使用過度。現在全美開始禁止學生用智慧手機，加州通過新法案《無電話學校法》，要求學區禁止或限制學生上課時間在校園用智慧手機，更要每個學區、特許學校和縣教育辦公室 2026 年 7 月 1 日前制定限制智慧手機政策。

大量研究發現，課堂用智慧手機會降低學業成績，導致學業不誠實和更高網路霸凌率。加州州長給學區單位的信，說某加州高中兩年前就被限制用手機，之後霸凌現象減少，社交活動增加，過度使用智慧手機會增加孩子焦慮、憂鬱和其他心理健康問題，敦促學校立即採取行動，限制學生用手機。

但還是有例外，如發生緊急狀況、取得學校工作人員許可、醫生認為學生因醫療原因需用手機，或特殊教育學生個別化教育需用到智慧手機，就不會禁止。

制定政策時不能一言堂，法案規定學區必須有「利害關係人大力參與」制定手機政策，確保滿足學生、教師和家長三方需求。政策必須每五年更新，並禁止學校官員和工作人員存取或監控學生網路活動。

新法推出時美國愈來愈多州、學區和學校禁止校園用手機、智慧手錶和其他個人設備，避免干擾課堂、同儕霸凌和設備成癮。佛羅里達州、印第安納州、路易斯安那州、南卡羅萊納州和俄亥俄州等至少五州也制定類似法律。

童年走向虛擬世界導致焦慮世代

限制學生用智慧手機的呼聲，部分是由育工作者推動。皮尤研究中心 6 月調查發現，三分之一中學老師和近四分之三高中老師認為智慧手機是主要問題。Common Sense Media 2023 年研究，上課時間學生平均會收到 60 條通知，並花 43 分滑手機。

撰寫暢銷書《The Anxious Generation》(焦慮世代，暫譯) 的美國社會心理學家 Jonathan Haidt 表示對青少年焦慮和憂鬱的發生率感到震驚，分析年輕人心理健康下降與智慧手機普及有關，他們從以遊戲為基礎的童年，轉變成以手機為基礎的童年。

作者認為，兒童時期大規模轉向虛擬世界，會擾亂社會和神經系統發展，干擾有社交焦慮、睡眠不足、分心和成癮。作者提出四項改革或新規範，為數位時代更健康的童年奠定基礎，包括到高中才能用智慧手機，社群媒體平台到 16 歲才能使用，鼓勵無手機校園，並讓孩子在現實世界更獨立、鼓勵自由發揮和承擔責任。

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(首圖來源：Flickr/Dick Thomas Johnson CC BY 2.0)