在蒙特婁擔任行銷策略師的 Lily，正經歷一場轉職噩夢。48 歲的她擁有 25 年紮實資歷，卻在半年內慘遭 500 間公司拒絕。直到求職顧問給了一個驚人建議：「把妳履歷上 15 年的資歷全部刪掉，連大學畢業年份都不要留。」
Lily 照做後，奇蹟發生了，面試邀約竟然開始如潮水般湧入！
面試官甚至笑著說：「我們以為妳還不滿40。」這不是勵志故事，而是一場充滿無奈的「履歷醫美」（Resume Botox）生存戰。
職場年齡歧視正在下修
過去我們以為年齡歧視是「屆退族」才要煩惱的事，但Glassdoor的調查發現，隨著白領產業進入景氣寒冬，企業對年齡的容忍度正大幅下修。
數據顯示，2025年第一季關於「年齡歧視」（Ageism）的討論量，比去年同期成長了133 %，顯示這道職場紅線正以前所未有的速度在影響求職者。
關鍵在於企業正在「避險」，在不確定的景氣下，資深者被貼上「薪資昂貴」、「難以管理」或「不熟悉新科技」的標籤。這催生了像Lily這樣必須透過「履歷醫美」來獲取門票的求職者。
AI篩選器可能是中年求職者頭號敵人
為什麼「資歷豐富」反而變成缺點？除了人為偏見，AI也是推手之一。
史丹佛大學研究團隊讓ChatGPT生成超過3.4萬份履歷後發現：AI為女性生成的履歷會自動「縮水」，讓她們看起來更年輕、經驗更少；評分時卻給年長男性最高分。這意味著資深女性面臨雙重劣勢——既不像年輕人那樣「有潛力」，也不像資深男性那樣「值得信賴」。
更糟的是，許多企業已把招募第一關交給AI。今年1月，美國求職者集體控告Eightfold AI等徵才平台，指控其演算法涉嫌年齡與性別歧視。當機器決定誰能進面試，像Lily這樣的資深女性可能連被看見的機會都沒有。
三招幫履歷「打肉毒」
1. 實施「十年法則」
除非是與目標職位極度相關的神級成就，否則10年以前的經歷可以大幅簡略，甚至只留公司名稱。
2. 移除畢業年份
在 LinkedIn 或履歷上，畢業年份已非必填。重點在於你「現在」能解決什麼問題，而不是你「何時」拿到學位。
3. 強調「持續學習」的證據
與其寫你20年前學會的工具，不如大方展示你最近利用線上課程或社區大學新學習的技能。
這場「履歷醫美」風潮背後的邏輯其實很簡單：在AI篩選與預算優先的招募流程中，求職者的任務是先「進門」，再展現實力。Lily最終找到了工作，但她仍然期待：「一份欣賞真實的我的工作。」這個願望，也許正是這波求職寒冬中最奢侈的期待。
（作者：王貞懿；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源：shutterstock）
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