運動是鍛鍊身體的不二選擇，對身心健康裨益良多，無論肌耐力、血液循環、免疫力等都有益處。也有研究指出，規律運動能減輕憂鬱焦慮症狀，效果不亞於心理諮商和藥物。最近大規模研究更顯示，運動治療憂鬱症的效果，足足是服藥兩倍。研究論文 2 月 14 日刊登於《英國醫學期刊》（British Medical Journal）。 繼續閱讀..

加州大學戴維斯分校（University of California, Davis）科學家最近研究發現，單劑肺結核疫苗（卡介苗）就可抑制小鼠肝臟腫瘤生長，並延長罹癌小鼠生命。研究結果 2 月發表於《先進科學》（Advanced Science）期刊，首次展現疫苗治療肝癌的潛力。 繼續閱讀..

香菸對健康的危害眾所皆知，不僅升高心血管疾病風險也增加罹癌風險。已知香菸的有害物質會導致基因突變，也會損害免疫系統的功能。法國巴斯德研究院（Institut Pasteur）最新發現更表明， 吸菸對於免疫系統具有持久性的不良影響，即便在戒菸後，仍長時間發揮作用。結果 2 月 14 日刊登於《自然》（Science）期刊。 繼續閱讀..

蛋糕及珍奶等含糖飲食不僅令人愉悅，還能滿足人體對熱量的需求，常是令人難以抗拒的誘惑，而導致攝取過多的糖分與熱量。攝取過多，運動又不足，肥胖和代謝症候群隨之而來，甚至造成糖尿病、心血管疾病等慢性病纏身。最近更有研究顯示，糖分攝取過量與憂鬱症間存在緊密的關聯性，結果已刊登於 2 月的《BMC 精神醫學》（BMC Psychiatry）雜誌上。 繼續閱讀..

世界衛生組織（WHO）指出，預防蛀牙的方法，飲用水加氟有效且方便，全世界英、美等 30 多國都在飲水添加氟化物，有效降低約五至六成蛀牙發生率。然而許多歐洲先進國家，如德國、芬蘭、丹麥和瑞典等，基於其他考量，並未全面實施這項措施。最近美國專家對飲用水加氟可能影響胎兒和兒童神經發育，於加州法庭激烈攻防，使這議題再度引起美國社會關注。 繼續閱讀..

有些時候，視覺異常並非眼睛的問題，而是大腦退化所致。「後皮質萎縮症」（posterior cortical atrophy，PCA）是一種大腦退化性疾病，因為影響大腦掌管視覺、顏色的區域，會導致視覺、空間能力之下降。早期症狀包括閱讀困難、視力模糊、光敏感及空間感、方向感異常等。與典型的阿茲海默症不同，患者在病程早期仍保有短期記憶之能力，而且語言及非視覺相關的功能也未受影響，因此常被誤認為是視力方面的疾病。 繼續閱讀..

隨著年齡的增長，記憶力退化、忘東忘西、反應變慢等老化現象都是不可避免的，但人們仍可試圖減緩衰退的速度，而且方法可能不如您想像得困難。近日發表在《美國臨床營養學雜誌》（American Journal of Clinical Nutrition）的一項研究表明，只要每日服用綜合維他命，就可使老化相關的認知能力下降延後兩年發生。 繼續閱讀..